1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
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目前分類：瘦身美容 (60)
- Feb 28 Thu 2013 00:35
15種食物愈吃愈瘦
- Feb 23 Sat 2013 07:22
「吃」掉黑眼圈：5類食物報你知
現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
- Jan 24 Thu 2013 00:01
四種能改善膚色暗沉的蔬果
1.大棗：促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
- Jan 17 Thu 2013 01:05
不可不知的11種瘦身好食材
★花椰菜／綠花椰菜及白花椰菜含維生素A、B群、β-胡蘿蔔素等多種營養成分，其中，綠花椰菜的維生素C含量豐富，食用100克大約就可供應每天需要量的7成，近來以抗氧化作用著稱，營養價值高。花椰菜甜度高，只要水煮燙過，食用時撒點鹽，就可以帶出蔬菜本身的清甜甘味，不必使用油脂烹調也很美味。而且花椰菜富含纖維及水分，很有嚼勁，晚上只要吃1、2碗就有飽足感。
- Nov 29 Thu 2012 01:11
每天這樣洗臉，60歲都沒皺紋
1、在水盆裏放上一點鹽
- Nov 22 Thu 2012 01:23
中老年常喝蜂蜜生薑水／養顏又健身
許多老年人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。
- Nov 22 Thu 2012 01:17
6種蔬果讓你不怕素顏
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助臉部皮膚嫩白去皺清斑
- Oct 25 Thu 2012 00:10
五種食物助你跟“熊貓眼”說Byebye
1.雞蛋：優質蛋白質緩解黑眼圈
- Oct 11 Thu 2012 00:00
面部特徵暴露你的發胖原因
１、皮膚乾燥、面色蒼白
- Sep 13 Thu 2012 21:30
健康減重第一名--奇異果
46歲的藍心湄靠吃奇異果，兩個月狠甩五公斤，日本的水果博士本橋登先生在57歲時開始實施早餐奇異果減肥法，12個月減了10公斤之後，至今已10多年 仍未復胖並維持健康；營養師分析奇異果果肉擁有豐富的膳食纖維，加上消化酵素，對於排宿便及腸道蠕動有幫助，是水果中首推排毒第一名。
- Aug 28 Tue 2012 21:30
八個減大腿肌肉最有效方法
1.做高抬腿運動
- Aug 25 Sat 2012 10:30
8大食物抗衰老，讓你永保年輕
1、番茄
- Aug 18 Sat 2012 18:00
八種刮腸油的食物，讓你的腸子刷刷瘦！
1. 燕麥
- Jul 29 Sun 2012 00:00
五種簡單運動讓毒素「跑光光」
＊慢跑
- Jul 05 Thu 2012 00:00
夏天讓你越吃越瘦的食物
雞蛋：
- Jul 05 Thu 2012 00:00
【減肥妙招】最刮油的茶
1.節食者推薦喝烏龍茶
- Apr 26 Thu 2012 00:00
打造易瘦體質.把身體"鹼"回來 .
酸性體質易發胖 5方法教你把身體"鹼"回來
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