否極泰來樂活天空

1. 朝鮮薊：豐富纖維，且一粒只有60卡路里。

 

2. 辣椒：洛杉磯加州大學的研究發現，含有辣椒素的餐點，能加速燃燒卡路里。其抗氧化劑也提高了脂肪氧化，帶動身體燃燒更多的脂肪。

 

3. 柚子：研究發現，即使不改變飲食，只要多吃葡萄柚/葡萄柚汁，就能促進減重的效果。

 

4. 梨子：高含水量，高纖，都能增加飽足感。

 

5. 蕃茄：除了高纖、含水量高之外，還飽含番茄紅素抗氧化劑，能減低慢性疾病的風險。