⒈全身倦怠感日趨嚴重
⒉食欲不振，噁心
⒊持續性微熱，或併發惡寒
⒋ 注意力不容易集中
⒌ 酒量突然減少
⒍ 臉色晦暗失去光澤
⒎ 皮膚呈黃疸色、或覺搔癢
⒏ 尿液變為啤酒色
⒐ 便秘，便色灰白
⒑ 心窩都感到脹悶
⒒右上腹部常常感到悶痛
⒓ 臉部黑色斑明顯增加了許多
⒔ 四肢麻痹、口臭
如果有5條以上的症狀同時出現，那你的肝臟很可能是負擔過重了！
⒈燕麥：含豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂
⒉玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂有降低血清膽固醇的作用
⒊海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇
⒋大蒜：可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成
⒌牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收
⒍洋蔥：不僅有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化
⒎地瓜：保持人體酸堿平衡，起到降脂作用
⒏鮮棗、胡蘿蔔：都是強健肝臟的果蔬
⒐豆芽：對於飲酒人群應該常吃豆芽來保護肝臟
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