1.保持愉快的心情
2. 酸性食物：鹼性食物＝1：4
(多吃鹼性食物：醋、檸檬等水果，少吃過多肉類、奶製品、牛肉、火腿等酸性食品。)
3.12點以前就一定要上床睡覺
4.晚上8點以後不要進食
5.早起身體好
6.少吃精緻的食物
7. 早餐要吃得好
8. 養成運動習慣
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- 11月 15 週四 201201:07
如何維持鹼性的體質
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