否極泰來樂活天空

最近聞肉色變，是否也考慮開始吃素？其實每個人都有各自適合的吃法，你適合怎麼吃就來查一下吧！首先，透過出生日來判斷，您的五行缺的是什麼？再對照沈老師針對各個建議的吃素改運方法。

命中缺「水」如何吃素改運！！

生於國曆5月6日～6月6日的人，八字月支為『巳』月。

生於國曆6月7日～7月6日的人，八字月支為『午』月。

生於國曆7月7日～8月7日的人，八字月支為『未』月。

以上三個月屬夏天火旺的人，五行為缺『水』命格，缺水命人，吃素亦屬吉祥。

若運程不佳之缺水人，應注意下列支平衡：

* 多吃海帶、意米、黑豆、冬菇、黑木耳、黑芝麻、冬瓜、番石榴。

* 平時可多喝茶、牛奶、豆漿、水等。

* 早晨起來可淋浴、由頭到腳。

* 中藥芝柏八味、補腎丸、麥門冬湯或壬水（維他命Ｄ）。

* 若要行運可多吃八仙果。

命中缺「火」如何吃素改運！！ 

素食五行屬『火』，在不同出生月份，為缺火命。有不同的食用方式，以改善每個人的命運，敘述如下～

生於國曆11月7日～12月6日的人，八字月支為『亥』月。

生於國曆12月7日～1月5日的人，八字月支為『子』月。

生於國曆1月6日～2月4日的人，八字月支為『丑』月。

缺火命之人，火是『丙、丁』二火，丙火是維他命Ｂ１２，丁火是菸鹼酸（維他命Ｂ３），因此沒有動物維他命的素食人，要適量進食Ｂ１２、Ｂ３。

* 若想吃素一定不可以直接生吃生菜沙拉或水滾即吃，最好用薑片炒。

* 薑的一切食品如薑芽、薑汁、薑蔥均為缺火素食人的精品。

* 另外辣椒、咖哩、花椒、八角平時亦可參雜再其他素食品上一起吃。

* 蔬菜水果中，榴槤、紅蘿蔔、茄子、柿子、荔枝、龍眼、火龍果均屬火，應多吃。

* 素食中，川菜、湖南蔡、泰國菜的辣味素食均為缺火命很好之選擇，韓國的泡菜屬火之素食。

* 中藥的『桂枝湯』、『天王補心丹』是火。

* 豆類之中，赤小豆、紅豆是火。

* 缺火人多吃熱能的食物，在日常生活中，吸納火的五行是十分重要。

命中缺「金」如何吃素改運！！ 

生於國曆2月4日～3月5日的人，八字月支為『寅』月。

生於國曆3月6日～4月4日的人，八字月支為『卯』月。

生於國曆4月5日～5月5日的人，八字月支為『卯』月。

為春天木旺出生之人，五行屬缺金之命格；若長期吃素，應注意下列之平衡法：

* 多用金屬類（列：戴金、銀錶、金戒指、金項鍊…等）

* 辦公桌要有金鐘或是鋁桌；家中要有大冰箱，大鏡子。

* 在素食中屬金為白蘿蔔、蠶豆、白（扁）豆、米豆、桃子、楊桃、西瓜、西洋菜、花旗蔘…等。

* 定期找一些資深的中醫吃點中藥，列如六味地黃丸，補中益氣湯，羅漢果，維他命Ｅ及葉酸（維他命Ｂ９）。

* 交通工具最好為鐵路、捷運（屬金）。

* 缺金者素食人可以以西方為主之素食。

命中缺「木」如何吃素改運！！ 

生於國曆8月7日～9月7日的人，八字月支為『申』月。

生於國曆9月8日～10月7日的人，八字月支為『酉』月。

以上系列的人，缺木，以木為用神，可多吃素。

生於國曆1月6日～2月4日的人，八字月支為『丑』月。

生於國曆4月5日～5月5日的人，八字月支為『辰』月。

生於國曆7月7日～8月7日的人，八字月支為『未』月。

生於國曆10月8日～11月6日的人，八字月支為『戌』月。

以上系列為土旺之人，亦須＂木＂，來控制土之旺，多吃素亦可。

* 在豆類的食品中，以綠豆為代表木。

* 用綠豆造成綠豆沙是夏令去暑及潤肺之人氣最高甜品。

* 在八自中『甲、乙』為木，甲主膽，乙主肝。膽汁分泌不均，可多吃毛豆，毛豆是甲木。

* 甲木在西方的營養學角度來論，是屬維他命Ａ。

* 乙木較接近維他命Ｂ２，中藥方面，類同於『小柴胡湯』。

* 食物中，檳榔、芋頭及蕃薯均有維他命Ｂ２。

* 『卯』木亦屬維他命Ｂ２，鼠年、猴年、龍年出生多吃它，在大環境上很有人緣。

* 缺木的人補充維他命Ｂ２，會有一對桃花眼。

* 吃素的人如要桃花，或做勾魂行業或夜生活，謹記吃維他命Ｂ２的丸，及美國『善存』亦佳。

* 靈芝、人參、冬菇、冬蟲夏草亦屬木，但要視人的體能服用。

* 小孩子吃的魚肝丸或魚肝油，其實是補木的健康食物，吃了魚肝油，味道很臭，母親可給陳皮梅，因為陳皮梅是百分百的『木』，缺木人亦可多吃『陳皮梅』。

文 / 沈咏雪老師