否極泰來樂活天空

一直以來，都想寫一個減壓的指引給大家參考，從占星學裡月亮落座的角度給與一些適當的建議。月亮星座是一個獨處時的你，是人前你不曾或者很少出現的樣子，也是你不加思考的本能，你所有的情緒，喜歡還是厭棄，暴怒還是歡喜，它都是你真正的動因。

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【瑪法達】2019年度12星座大預言(完整版
 
我們要想身心愉悅，首先月亮要舒適，充分被滋養的月亮是你由內而外的愉悅，你相信自己，你不會莫名恐懼，而一個乾澀的月亮，讓你的焦慮無處遁形，糟糕的狀態也一覽無餘，你會暴怒，你會不耐煩，你會緊張也會惴惴不安。

這次，我們先來通過月亮探索你真正需求的安全感，以及該用怎樣的方式維繫這份安全感，給自己一份專屬的減壓指南。

月亮在白羊座

月亮可能不是那麼情願呆在這裡，在白羊的月亮沒有很多耐心，你討厭猶疑不定，你更喜歡快速的做出任何決定。白羊座的獨立和不能被干擾的行動是你所需要的安全感，你享受一個人獨立解決問題的快感，這讓你很有成就，不管有沒有對手，你都覺得好像贏了一場競爭。你迷信執行力，你覺得思前想後的運籌帷幄就是唯唯諾諾，沒有落實到行動上的方案對你來說都是空想主義，一文不值。所以你非常害怕自己被操控，影響了你要的獨立自主，你也怕自己停滯不前，宅在家裡一動不動對你來說根本不是享受而是折磨，你信奉的是生命在於運動，沒有運動量的你感覺生命似乎都要停擺。

一場激烈刺激的電競遊戲能讓你釋放壓力，這種競爭不管來自對手還是來自自己，都能帶給你極大的滿足。而你的度假方式也一定要有適宜的運動量，躺在海景房裡發呆看日落不是你會喜歡的選擇，你可以到某處參觀，登山，甚至只是家附近的小轉，總之，宜動不宜靜的選擇就對了。你可以讓家居盡量的簡潔，不要過多的使用暖色調，也不適宜囤積太多的物品，經常選擇性的斷捨離都會讓你覺得開闊，能量也會吐故納新。

月亮在金牛座

月亮在這裡是一個很舒適的位置，月亮喜歡金牛的平穩和寧靜，所以擁有這個星座格局的你一般都不會隨便亂發脾氣。金牛座感官的愉悅和對物質的迷戀就是你安全感的來源，所以你喜歡私人賬戶裡節節攀升的數字，你貪戀能讓你大快朵頤的美食，你喜歡所有能激發你感官愉悅的事，你對精緻著迷，所以有時候你可能會有輕度的戀物癖。所以反之，當你的荷包只癟不進，當你的餐食索然無味，甚至當你太久沒有歡愉的性愛，這些都碰觸了你的安全感。除了這些，還有一點，就是這個月亮討厭突然的變動，牠喜歡長久的維持現狀，牠喜歡日復一日，是不是像極了日出而作日落而息辛勤耕耘的老牛。所以你可能不太喜歡突然的改變，你需要一個心理預期，你的接受需要時間。

當你覺得辛苦和疲憊，你可以試著去接觸所有天然的存在，比如走在緊實的大地上，踩踩泥土，比如給自己選一件溫暖軟糯的貼身羊毛衫，比如點燃一種香薰，或者賞玩花草。你也可以去追尋美和精緻，比如一場藝術盛宴，它會有很多種表現形式，無論美術展，音樂會還是時裝秀，都會讓你放鬆其中。你可以把家佈置的更天然，布藝、原木、花草都會是讓你放鬆的元素，或者你喜歡陳列藝術品，掛自己喜歡的畫作，都是讓你舒適的裝置。

月亮在雙子座

這是一個孩子氣的月亮，對新鮮事物永葆好奇之心。這個月亮不喜歡一成不變，厭棄乏味的千篇一律，你想和這個世界一直保有連結，不管用什麼樣的對話方式，儘管你的好奇之心很難對一件事保持長期的關注，但是你執著於思考，你也妄圖給自己的情緒帶來解釋，做為風象星座的第一個，你開始想要理性。所以當你覺得你對某些在乎的事情一無所知，你的周遭沒有交流，信息封閉，也無法溝通，這都讓你感到焦躁和坐立不安，連你的注意力也無法集中。你也不能忍受對自己智力的懷疑和攻擊，不聰明對你來說是最受打擊的評語，分析和解答一直是你擅長的小伎倆，所以當你不能自如的完成一些拷問，你也會打擊自己的自信心。

你需要給自己的情緒尋覓一個理性的出口，用更多的知識來滿足自己對智力的苛求，也需要表達來求得溝通，所以讀和寫都是你很好的減壓方式。身心俱疲的時候，不妨靜下來讀一本喜歡的著作，覺得沒有人理解的時候，可以伏案寫下來，寫日記真的是比較適合你的減壓方式。在註意力難以集中的時候玩玩數獨或者填字這類小遊戲，都能讓你很快專注下來。你可以在家裡給自己佈置一間書房，哪怕只是一個安靜的書桌，陳列一個整齊的書架，也可以給自己備一個小巧復古的收音機，用這個世界最新鮮的資訊在清晨把自己喚醒，這些都會讓你的月亮得到滋養，感覺到愉悅。

月亮在巨蟹座

這是月亮最喜歡待的位置，月亮是巨蟹座的守護星，它們互相對彼此再熟悉不過。巨蟹座和月亮都像徵著母性，這個位置的月亮善於照料他人，也很適合哺育下一代。巨蟹座是水相星座，對於情緒的感知異常敏感，你能快速的察覺到他人的喜怒哀樂，同時自己也有著豐富跌宕的情緒變化。這個月亮的位置尤其需要安全感，當有不熟悉的人來到家裡，當自己心愛的人太過繁忙忽略了自己，當子女不需要自己的照料，你的安全感都會缺失，你會變得閃躲和幽怨，縮回情緒裡那個陰暗的牆角。

養育是一件能讓你維繫安全感的事，不論是小孩兒還是寵物，只要他們需要你精心的照料，需要你的呵護，都能讓你的情緒得到滿足。你也可以選擇做烘培來釋放壓力，這個位置的月亮尤其喜好蛋奶製品，情緒過低時，一塊芝士蛋糕也能讓你感受到撫慰。壓力過大時，也可以選擇回到母親身邊，吃母親做的家常菜，感受母親和原生家庭帶給你的溫暖。如果可以，你可以選擇臨水而居，不論是湖海還是水景豐饒的小區，也可以在家里布置水景，哪怕只是養一缸觀賞魚，都可以讓你放鬆下來。

月亮在獅子座

這是一個溫暖又慷慨的月亮，你很擅長鼓舞人心，經常和你在一起的人能感覺到你的熱情和昂揚的生命力。你喜歡的生活是富於創造性的，以便於你能感知到生活裡的光和熱，你享受被注視的目光，你覺得只要是舞台，自己就不能甘當配角，所以當生活平淡，又沒人發現你的存在，或者你卯足了乾勁奮鬥的成果和自己的預期有了落差，不論是別人的忽視還是你自己的不滿，都會讓你垂頭喪氣。你是驕傲的，你一直以王者的標準來衡量自己，王就算不被仰視也不能接受批評，所以你對批評的耐受力常常很低，即便表面遵從，即刻很難聽的進去，但是這些批評卻會打擊到你，變得脆弱易感。

如同你會去鼓舞別人，帶來希望，你也需要別人的鼓舞和讚揚，所以當你情緒低落，你需要善於鼓舞你的人給你加油打氣，讓內心重新充滿力量。你也可以去觀看你感興趣的戲劇，情緒隨著劇情跌宕起伏，你也能很好的將負能量釋放。熱情洋溢的你也很適合和孩子們相處，他們會激發你性情裡的保護欲，讓你感覺到自己付出關注帶來的快樂。你可以把你的創造性用在你的家裝上，在允許的範圍內購置華麗的裝飾，感覺自己被重視，總之你的家裝不能平淡無奇，這顯然不符合你對自己是王者的定義。

月亮在處女座

這是一個勤勤懇懇的月亮，也很樂於服務和奉獻。當月亮落在任一一個土像星座，情緒都是和緩的，也都追求內心的寧靜。這真是一個備受老闆喜歡的月亮位置，有這個配置的員工即使厭惡工作也會認真不敷衍，同樣是對實際的需求，月亮金牛不能沒有利，月亮摩羯不能沒有名，而月亮處女是實實在在的不能沒有事情做。所以當你覺得碌碌無為，賦閒享樂，你不被需要，都會讓你的情緒低落。你精於分析和梳理，所以你同樣受不了凌亂，不論是凌亂的環境，還是剪不斷理還亂的思緒，這些都會破壞你的安全感，讓你感到不安。從始至終，你都在追求一種秩序感，雜亂無序的狀態會讓你變得挑剔和不滿，甚至自我懷疑。

當你覺得緊張，你可以試著做一些整理，不論是電腦裡的文件，還是抽屜裡的文件，你也可以玩一些邏輯梳理的小遊戲，隨著分析的專注和投入，你也會一點點放鬆下來。你對完美主義的追求總是對自己和周遭有過高的要求，所以你很容易就沉浸在緊張的氣氛裡，能對身體狀態感知的你也格外關注健康，所以你適合給自己的身體放鬆療愈，做一場按摩，了解醫療常識，不論身還是心，都能帶給你安全感。如果別人恰有需求待你援手，能通過你的幫助解決也會讓你自我感覺良好，所以你也可以尋求一些公益機構，提供你能給與的幫助，這都是很棒的減壓方式。你的家居環境最好整潔有序，同時有很細緻的收納，分門別類會讓你很享受這種環境的秩序感，你也可以培養一些手工愛好，在家裡做做手工也是很好的放鬆方式。

月亮在天秤

這是一個優雅的月亮，你不太能做出咆哮和暴怒這些破壞優雅氛圍的行為，你追求環境和諧，關係和諧，你希望一切都盡量的公正。你渴求陪伴，你不太習慣形單影只，你總是試圖從他人身上來找到自己。所以當任何破壞和諧和讓你孤獨的狀態出現，你都會喪失安全感，可能那是一場和伴侶爭吵後的冷戰，也可能是辦公室格子間裡無​​法融入的孤獨，這時候的你會陷入糾結，會猶疑不定，瞻前顧後，也可能變得虛偽和阿諛逢迎。

當你感到壓抑，不要選擇獨處，你可以選擇和好友相聚，當有人傾聽和互動你的焦慮就已經開始釋放，其實有人陪伴都會讓你舒緩很多，即使對方並沒有做什麼。你也可以通過打扮自己來愉悅身心，穿好看的衣服，做優雅的造型，都能給你帶來不錯的感受。和月亮金牛一樣，你也適合把自己融入藝術，出入畫廊，觀看攝影展，都是很好的減壓方式。你適合把喜歡的畫作掛在家裡的牆上，也可以陳列你喜歡的藝術品，可以打造一個衣帽間，如果不能，一個功能齊全的衣櫃也可以，可以買很多增加優雅氛圍的家居裝飾，比如茶杯墊，桌布和好看的窗簾。

月亮在天蠍座

這是一個神秘的月亮，維持自身的神秘或者保持對神秘的探索，都是你的嚮往。但是你很多時候也會害怕自己的直覺，尤其時那些暗藏的危機，你經常能先於他人警覺，所以你需要操控自己的情緒，也需要操控未知的事物，這聽起來很讓人糾結。是的，對於情感需求也如此，你渴望深刻的親密關係又害怕過度的親密完全暴露了自己，所以很多時候你的安全感就是失去了操控，不論是對自己還是那個混亂的局面，你會變得善妒和想要報復，以此來讓人發現你的不可撼動。

當緊張的局面來襲，你需要一些理性的分析，以便驅使一下這種想要操控的情緒，也就是說給你困擾的究竟是事情本身還是引發的情緒，你同樣需要分辨能力。你可以把自己探秘的需求應用在感興趣的未知事物，比如任何神秘學科，比如偵探小說或者懸疑的電視和電影。一場和伴侶的深談也包括一場親密結合的性愛，都能維繫你的安全感。你也需要一定的獨處空間來維持自己的私密性，如果有很多的家庭成員，你需要給自己營造一個私密的家居空間，比如屬於你自己的書房或者臥室。

月亮在射手座

這是一個非常坦率直接的月亮，也是一個樂觀向上的性格配置。射手座的樂觀和信念都讓射手觸及的事物非常宏觀，所以情緒上也如此，擁有這樣配置的你並不喜歡瑣碎，不喜歡你認為的低級趣味，你在與人分享你的理想和教化他人時都自我感覺良好，所以你也很容易自命不凡，在別人對你的理想表現的不屑和不理解，甚至理解不了你的宏觀，你都不會對自己的堅持產生懷疑，在壓力面前你的表現可能更堅持己見，或者憤世嫉俗。缺少信念的支撐和理想的追求，甚至禁錮了自由，都觸碰到了你的情感安全禁區。

當你對自我產生懷疑，你特別需要清晰的目標和方向，就好像遠方的燈塔暗示，只要光亮存在，多黑暗的現在都會過去，這種對心靈和世界的探索都會讓你豁然開朗，對於很多人來說痛苦又無聊的哲學課都會讓你精神倍增，神學的探索也讓你精神愉悅，你喜歡這種知識高屋建瓴般的感受。你同樣可以選擇空間的自由探索，你可以上路旅行，你可以戶外探險，你也可以去體驗異域風情，不同的文化與民俗都會讓你身心舒暢，異國的美食，異國的交流都讓你覺得在探索世界的道路上又前進了一步。你會喜歡異域風情的家裝，只要不來自你的傳統文化，你可以陳列來自世界各地的藝術品，也可以營造出一種流浪風情，讓你感覺並沒有停留，而是還在路上。

月亮在摩羯座

也不是一個舒適的月亮，摩羯座的嚴謹和克制都會給情緒蒙上表達不太流暢的影子，雖然失控的情緒讓人感覺糟糕，但壓抑的情緒同樣感受不好。摩羯座的月亮必須要操控，不管是自己的情緒還是現實的物質世界，所以當一切都脫離自己的掌控，這顯然讓你局促不安，你會變得內斂，嚴肅和刻板，你對事物的進展會變得消極，這些都在打擊你的自信，破壞你的安全感。你同樣在意你的聲望，你不允許自己活得比別人差，所以你一直嚴苛努力，而當你沒有贏得你想要得重視和尊敬，你也同樣感覺糟糕。

當你壓力過大時，你可以選擇任何能讓自己放鬆下來的方式，也可以是你擅長能給你帶來愉悅體驗的活動，比如大快朵頤的美食，比如酣暢淋漓的登山，你也可以選一處村落民宿小住，把自己交給農田阡陌，感受最原始的物質世界。你的家裝佈置可以點綴一些天然石材，也可以擺一些你喜歡的石頭工藝品，這種深埋在大地裡的堅硬都會帶給與你安全感，你也可以給自己打造鄉村式的家宅，比如院落或者生命力旺盛的花草。

月亮在水瓶座

月亮待在了風象星座的最後一個，也是最較真最獨立自主，不墨守成規的位置，所以這樣的你注定是叛逆的，也不喜歡迎合任何人，你追求絕對的理性和客觀，你和雙子座一樣，同樣不允許他人對你的智力產生懷疑和攻擊。你需要保持一定的疏離感，但是你又不想絕對的淡出人群，所以你也不太喜歡與人親近，不論是家人還是伴侶，當以上的這一切遭到破壞，都會引起你的不安，讓你更加孤注一擲的堅信自己與眾不同，更加的封閉自己的內心感受。

你適合加入一些公益團體，為大眾服務和貢獻是讓你引以為傲的事，你也迷戀高科技，很多走在前端的數碼產品都能讓你欣欣然，壓力過大時，你可以尋覓一處寬敞的視野，待在一個寬敞的空間，讓你的壓抑感能有所釋放。你也可以去天文館，感覺自己和宇宙產生聯結，對外太空的探索能讓你卸下很多的負擔。要確保你的家居視野開闊，比如落地窗，如果夜空觀測效果可以，給自己安置一個天文望遠鏡，你也可以給家裡置換各種高科技智能化電器，這些都會讓你感到放鬆和舒適。

月亮在雙魚座

這真是一個多愁善感的位置，有著最廣泛的悲憫之心和共情能力。一個物質的現實世界是不能滿足你的，哪怕錦衣玉食，如果沒有靈性的成長和慈悲的釋放，你都會覺得索然無味。對於看不見摸不到又說不清的感知，你有天然的感受力，比如被主觀世界支配的藝術，不論音樂還是電影，你都能很好的融入。海王星支配的無疆域感在你的情緒世界得到明顯的體現，你懼怕格格不入的氛圍，也正因為如此，你也會分不清自己和他人的情緒。好比一塊情緒大海綿，快樂與不快樂都會被你吸走，最後都混淆成了自己的心情。面對壓力，你開始逃避現實世界，還有一些更糟糕的寄託於藥物和酒精，尋找片刻情緒的滿足。

當壓力來襲，你首先要分清楚是來自於自己還是他人的影響，你需要給自己的情緒來源一個辨識的能力。逃避並不能釋放你的壓力，只是暫時的看不見而已，你可以投入靈性成長相關的領域，比如一堂瑜伽課，調整呼吸來放空或者冥想，類似的課程有香道或者芳香理療，都是自我和自然相融的方式。你也可以選擇在房間裡播放流淌的音樂，或者和朋友去KTV施展飆歌，也可以去聽你喜歡的音樂會，如果你更喜歡電影，也可以選擇看一場熱播的電影，熱議的話題也會給你帶來與現實人群的融入感。或者你喜歡小動物，也可以選擇多光顧各種流浪動物之家，關懷和照顧都能讓你的悲憫之心得到釋放和滿足。你可以在家居里多應用各種浪漫元素，紗幔，掛毯，流蘇和蕾絲等等，不論波希米亞的家裝還是維多利亞的風格，都能滿足你的浪漫之心。