否極泰來樂活天空

女性朋友保養身體一定要趁早開始，尤其婦科方面更必須要照顧好，才能夠顯得容光煥發丶人不衰老，而子宮，可以說是女人身上最重要的器官，關乎著生育的重責大任，如果平時稍不注意，脆弱的子宮很可能就會受到傷害，導致後續會有一連串的婦科疾病上身，如月經紊亂丶白帶異常等，對身體是很傷的，假如嚴重的話，恐承受不孕的後果，也因此子宮的重要性不言而喻，好好養護絕對必要。以下介紹幾種食物能有效保護子宮，趕快筆記起來之外，請記得分享給身邊的姐姐妹妹，一同遠離婦科病的困擾！

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1.韭菜

韭菜對男性不僅有補腎益陽的功效，對女性的子宮調理更是有偌大幫助，所謂寒氣可說是子宮的殺手，會引起痛經丶經血瘀滯等狀況，而韭菜正是扮演著暖宮的角色，有助於祛除寒氣丶促進血液循環丶活血化淤等，再者，其里頭含有大量的維生素成分，可以調節生理機能，加上內含的硫化物能幫助平衡荷爾蒙，避免失調引發更多問題，韭菜也具有殺菌消炎的作用，有效減少婦科炎症發作。

2.生薑

生薑擁有絕佳的袪寒效果，其性溫味辛，不僅可以暖全身，連暖子宮也是不遺馀力，對於子宮經常虛寒的女性朋友來說，容易讓生理期不規律丶痛經丶白帶多或手腳冰冷等症狀，平時可以多補充生薑料理或茶飲，能補血散瘀丶補中散寒，達到養護子宮的目的；若想沖泡生薑飲用的話，不妨加入有養氣血功效的紅糖，成了養生又好喝的紅糖薑茶，亦或是加入含鐵量高丶有補血作用的桂圓，可以有效解宮寒。

3.蜂蜜

蜂蜜有排毒丶護宮丶防細菌侵擾的好處，加上其富含維生素營養，維生素可以保護子宮健康，平常閒暇時，泡點冷／熱蜂蜜水來喝喝，不僅養顏美容，還能夠防止婦科疾病來找碴，加上蜂蜜有補氣止痛之效，為子宮修復元氣丶緩解不適，想要避免私密處發炎或有異味，平時多來點蜂蜜吧！

4.黑棗

黑棗性溫丶味甘，含有豐富的蛋白質與維生素，且有滋陰補腎丶補氣養血的作用，對於養護子宮是很好的食物之一，加上里頭存在的單寧，能抑制細菌丶抵抗病毒，好改善婦科病造成的炎症，以及幫助子宮清除堆積廢物，而其抗氧化功能則可以延緩子宮衰老，達到面色紅潤丶養顏美容的功效，不管是做成黑棗汁丶黑棗薑茶，或是直接單吃黑棗，都有利於女性朋友喔！

5.南瓜

南瓜對於經常宮寒的女性，可說是一大救星，這個萬聖節經常讓人拿來做成的道具，營養其實相當相當地豐富，食用南瓜可以幫助女性朋友補益氣血丶促進血液循環，來加強人體的新陳代謝，一旦子宮能順暢活血，自然能散瘀丶減少經痛發生，也因為代謝能力變佳，更能幫助子宮排除毒素丶提升免疫力，同時具有抗氧化丶降低發炎指數的功效，避免婦科炎症找上門來，有助於子宮的健康。

平時的食補養生很重要，但若有身體不適的狀況，還是要及早詢問醫師的專業建議！