1、水果，如蘋果、蕃茄等適合任何時間食用；
2、咀嚼性食物，咀嚼有助於消耗熱量，可減少熱量囤積；
3、維生素B族的食物，可消除煩躁不安，如燕麥、糙米等；
4、鈣和鎂的食物,為天然的放鬆劑和鎮定劑，如牛奶、核桃等
5、色氨酸食物，可抑制神經興奮度，如小米粥、黑芝麻等。
文章標籤
全站熱搜
- 5月 09 週四 201300:44
宵夜吃什麼，不容易胖
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：
加入粉絲團
痞客邦破2億人氣TOP1
隨機熱門文章
- (1,885,419)【Susan Miller 蘇珊米勒】2026星座運勢年運/月運/週運/日運
- (640,273)農民曆【子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥】時辰時間對照
- (305,426)紫微/各主星入夫妻宮的影響
- (269,534)【民俗】為什麼結婚忌諱男女相差3、6、9的歲數?
- (199,860)2025-2026木星相位、流年運勢懶人包(持續更新中
- (12,526)【Alex大叔】2025年12月星座運勢
- (11,188)【Alex大叔】2026年星座運勢（全）
- (9,801)【蘇珊米勒】2025年12月雙魚座運勢
- (7,545)【TIM】每週星座運勢12.7-13
- (3,806)【天文世界】2026年度「雙魚座」運勢
2032運勢專區 (1)