一直以來,都想寫一個減壓的指引給大家參考,從占星學裡月亮落座的角度給與一些適當的建議。月亮星座是一個獨處時的你,是人前你不曾或者很少出現的樣子,也是你不加思考的本能,你所有的情緒,喜歡還是厭棄,暴怒還是歡喜,它都是你真正的動因。

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【瑪法達】2019年度12星座大預言(完整版
 
我們要想身心愉悅,首先月亮要舒適,充分被滋養的月亮是你由內而外的愉悅,你相信自己,你不會莫名恐懼,而一個乾澀的月亮,讓你的焦慮無處遁形,糟糕的狀態也一覽無餘,你會暴怒,你會不耐煩,你會緊張也會惴惴不安。

 

這次,我們先來通過月亮探索你真正需求的安全感,以及該用怎樣的方式維繫這份安全感,給自己一份專屬的減壓指南。


月亮在白羊座

月亮可能不是那麼情願呆在這裡,在白羊的月亮沒有很多耐心,你討厭猶疑不定,你更喜歡快速的做出任何決定。白羊座的獨立和不能被干擾的行動是你所需要的安全感,你享受一個人獨立解決問題的快感,這讓你很有成就,不管有沒有對手,你都覺得好像贏了一場競爭。你迷信執行力,你覺得思前想後的運籌帷幄就是唯唯諾諾,沒有落實到行動上的方案對你來說都是空想主義,一文不值。所以你非常害怕自己被操控,影響了你要的獨立自主,你也怕自己停滯不前,宅在家裡一動不動對你來說根本不是享受而是折磨,你信奉的是生命在於運動,沒有運動量的你感覺生命似乎都要停擺。

一場激烈刺激的電競遊戲能讓你釋放壓力,這種競爭不管來自對手還是來自自己,都能帶給你極大的滿足。而你的度假方式也一定要有適宜的運動量,躺在海景房裡發呆看日落不是你會喜歡的選擇,你可以到某處參觀,登山,甚至只是家附近的小轉,總之,宜動不宜靜的選擇就對了。你可以讓家居盡量的簡潔,不要過多的使用暖色調,也不適宜囤積太多的物品,經常選擇性的斷捨離都會讓你覺得開闊,能量也會吐故納新。


月亮在金牛座

月亮在這裡是一個很舒適的位置,月亮喜歡金牛的平穩和寧靜,所以擁有這個星座格局的你一般都不會隨便亂發脾氣。金牛座感官的愉悅和對物質的迷戀就是你安全感的來源,所以你喜歡私人賬戶裡節節攀升的數字,你貪戀能讓你大快朵頤的美食,你喜歡所有能激發你感官愉悅的事,你對精緻著迷,所以有時候你可能會有輕度的戀物癖。所以反之,當你的荷包只癟不進,當你的餐食索然無味,甚至當你太久沒有歡愉的性愛,這些都碰觸了你的安全感。除了這些,還有一點,就是這個月亮討厭突然的變動,牠喜歡長久的維持現狀,牠喜歡日復一日,是不是像極了日出而作日落而息辛勤耕耘的老牛。所以你可能不太喜歡突然的改變,你需要一個心理預期,你的接受需要時間。

當你覺得辛苦和疲憊,你可以試著去接觸所有天然的存在,比如走在緊實的大地上,踩踩泥土,比如給自己選一件溫暖軟糯的貼身羊毛衫,比如點燃一種香薰,或者賞玩花草。你也可以去追尋美和精緻,比如一場藝術盛宴,它會有很多種表現形式,無論美術展,音樂會還是時裝秀,都會讓你放鬆其中。你可以把家佈置的更天然,布藝、原木、花草都會是讓你放鬆的元素,或者你喜歡陳列藝術品,掛自己喜歡的畫作,都是讓你舒適的裝置。


月亮在雙子座

這是一個孩子氣的月亮,對新鮮事物永葆好奇之心。這個月亮不喜歡一成不變,厭棄乏味的千篇一律,你想和這個世界一直保有連結,不管用什麼樣的對話方式,儘管你的好奇之心很難對一件事保持長期的關注,但是你執著於思考,你也妄圖給自己的情緒帶來解釋,做為風象星座的第一個,你開始想要理性。所以當你覺得你對某些在乎的事情一無所知,你的周遭沒有交流,信息封閉,也無法溝通,這都讓你感到焦躁和坐立不安,連你的注意力也無法集中。你也不能忍受對自己智力的懷疑和攻擊,不聰明對你來說是最受打擊的評語,分析和解答一直是你擅長的小伎倆,所以當你不能自如的完成一些拷問,你也會打擊自己的自信心。

你需要給自己的情緒尋覓一個理性的出口,用更多的知識來滿足自己對智力的苛求,也需要表達來求得溝通,所以讀和寫都是你很好的減壓方式。身心俱疲的時候,不妨靜下來讀一本喜歡的著作,覺得沒有人理解的時候,可以伏案寫下來,寫日記真的是比較適合你的減壓方式。在註意力難以集中的時候玩玩數獨或者填字這類小遊戲,都能讓你很快專注下來。你可以在家裡給自己佈置一間書房,哪怕只是一個安靜的書桌,陳列一個整齊的書架,也可以給自己備一個小巧復古的收音機,用這個世界最新鮮的資訊在清晨把自己喚醒,這些都會讓你的月亮得到滋養,感覺到愉悅。


月亮在巨蟹座

這是月亮最喜歡待的位置,月亮是巨蟹座的守護星,它們互相對彼此再熟悉不過。巨蟹座和月亮都像徵著母性,這個位置的月亮善於照料他人,也很適合哺育下一代。巨蟹座是水相星座,對於情緒的感知異常敏感,你能快速的察覺到他人的喜怒哀樂,同時自己也有著豐富跌宕的情緒變化。這個月亮的位置尤其需要安全感,當有不熟悉的人來到家裡,當自己心愛的人太過繁忙忽略了自己,當子女不需要自己的照料,你的安全感都會缺失,你會變得閃躲和幽怨,縮回情緒裡那個陰暗的牆角。

養育是一件能讓你維繫安全感的事,不論是小孩兒還是寵物,只要他們需要你精心的照料,需要你的呵護,都能讓你的情緒得到滿足。你也可以選擇做烘培來釋放壓力,這個位置的月亮尤其喜好蛋奶製品,情緒過低時,一塊芝士蛋糕也能讓你感受到撫慰。壓力過大時,也可以選擇回到母親身邊,吃母親做的家常菜,感受母親和原生家庭帶給你的溫暖。如果可以,你可以選擇臨水而居,不論是湖海還是水景豐饒的小區,也可以在家里布置水景,哪怕只是養一缸觀賞魚,都可以讓你放鬆下來。


月亮在獅子座

這是一個溫暖又慷慨的月亮,你很擅長鼓舞人心,經常和你在一起的人能感覺到你的熱情和昂揚的生命力。你喜歡的生活是富於創造性的,以便於你能感知到生活裡的光和熱,你享受被注視的目光,你覺得只要是舞台,自己就不能甘當配角,所以當生活平淡,又沒人發現你的存在,或者你卯足了乾勁奮鬥的成果和自己的預期有了落差,不論是別人的忽視還是你自己的不滿,都會讓你垂頭喪氣。你是驕傲的,你一直以王者的標準來衡量自己,王就算不被仰視也不能接受批評,所以你對批評的耐受力常常很低,即便表面遵從,即刻很難聽的進去,但是這些批評卻會打擊到你,變得脆弱易感。

如同你會去鼓舞別人,帶來希望,你也需要別人的鼓舞和讚揚,所以當你情緒低落,你需要善於鼓舞你的人給你加油打氣,讓內心重新充滿力量。你也可以去觀看你感興趣的戲劇,情緒隨著劇情跌宕起伏,你也能很好的將負能量釋放。熱情洋溢的你也很適合和孩子們相處,他們會激發你性情裡的保護欲,讓你感覺到自己付出關注帶來的快樂。你可以把你的創造性用在你的家裝上,在允許的範圍內購置華麗的裝飾,感覺自己被重視,總之你的家裝不能平淡無奇,這顯然不符合你對自己是王者的定義。


月亮在處女座

這是一個勤勤懇懇的月亮,也很樂於服務和奉獻。當月亮落在任一一個土像星座,情緒都是和緩的,也都追求內心的寧靜。這真是一個備受老闆喜歡的月亮位置,有這個配置的員工即使厭惡工作也會認真不敷衍,同樣是對實際的需求,月亮金牛不能沒有利,月亮摩羯不能沒有名,而月亮處女是實實在在的不能沒有事情做。所以當你覺得碌碌無為,賦閒享樂,你不被需要,都會讓你的情緒低落。你精於分析和梳理,所以你同樣受不了凌亂,不論是凌亂的環境,還是剪不斷理還亂的思緒,這些都會破壞你的安全感,讓你感到不安。從始至終,你都在追求一種秩序感,雜亂無序的狀態會讓你變得挑剔和不滿,甚至自我懷疑。

當你覺得緊張,你可以試著做一些整理,不論是電腦裡的文件,還是抽屜裡的文件,你也可以玩一些邏輯梳理的小遊戲,隨著分析的專注和投入,你也會一點點放鬆下來。你對完美主義的追求總是對自己和周遭有過高的要求,所以你很容易就沉浸在緊張的氣氛裡,能對身體狀態感知的你也格外關注健康,所以你適合給自己的身體放鬆療愈,做一場按摩,了解醫療常識,不論身還是心,都能帶給你安全感。如果別人恰有需求待你援手,能通過你的幫助解決也會讓你自我感覺良好,所以你也可以尋求一些公益機構,提供你能給與的幫助,這都是很棒的減壓方式。你的家居環境最好整潔有序,同時有很細緻的收納,分門別類會讓你很享受這種環境的秩序感,你也可以培養一些手工愛好,在家裡做做手工也是很好的放鬆方式。


月亮在天秤

這是一個優雅的月亮,你不太能做出咆哮和暴怒這些破壞優雅氛圍的行為,你追求環境和諧,關係和諧,你希望一切都盡量的公正。你渴求陪伴,你不太習慣形單影只,你總是試圖從他人身上來找到自己。所以當任何破壞和諧和讓你孤獨的狀態出現,你都會喪失安全感,可能那是一場和伴侶爭吵後的冷戰,也可能是辦公室格子間裡無​​法融入的孤獨,這時候的你會陷入糾結,會猶疑不定,瞻前顧後,也可能變得虛偽和阿諛逢迎。

當你感到壓抑,不要選擇獨處,你可以選擇和好友相聚,當有人傾聽和互動你的焦慮就已經開始釋放,其實有人陪伴都會讓你舒緩很多,即使對方並沒有做什麼。你也可以通過打扮自己來愉悅身心,穿好看的衣服,做優雅的造型,都能給你帶來不錯的感受。和月亮金牛一樣,你也適合把自己融入藝術,出入畫廊,觀看攝影展,都是很好的減壓方式。你適合把喜歡的畫作掛在家裡的牆上,也可以陳列你喜歡的藝術品,可以打造一個衣帽間,如果不能,一個功能齊全的衣櫃也可以,可以買很多增加優雅氛圍的家居裝飾,比如茶杯墊,桌布和好看的窗簾。


月亮在天蠍座

這是一個神秘的月亮,維持自身的神秘或者保持對神秘的探索,都是你的嚮往。但是你很多時候也會害怕自己的直覺,尤其時那些暗藏的危機,你經常能先於他人警覺,所以你需要操控自己的情緒,也需要操控未知的事物,這聽起來很讓人糾結。是的,對於情感需求也如此,你渴望深刻的親密關係又害怕過度的親密完全暴露了自己,所以很多時候你的安全感就是失去了操控,不論是對自己還是那個混亂的局面,你會變得善妒和想要報復,以此來讓人發現你的不可撼動。

當緊張的局面來襲,你需要一些理性的分析,以便驅使一下這種想要操控的情緒,也就是說給你困擾的究竟是事情本身還是引發的情緒,你同樣需要分辨能力。你可以把自己探秘的需求應用在感興趣的未知事物,比如任何神秘學科,比如偵探小說或者懸疑的電視和電影。一場和伴侶的深談也包括一場親密結合的性愛,都能維繫你的安全感。你也需要一定的獨處空間來維持自己的私密性,如果有很多的家庭成員,你需要給自己營造一個私密的家居空間,比如屬於你自己的書房或者臥室。


月亮在射手座

這是一個非常坦率直接的月亮,也是一個樂觀向上的性格配置。射手座的樂觀和信念都讓射手觸及的事物非常宏觀,所以情緒上也如此,擁有這樣配置的你並不喜歡瑣碎,不喜歡你認為的低級趣味,你在與人分享你的理想和教化他人時都自我感覺良好,所以你也很容易自命不凡,在別人對你的理想表現的不屑和不理解,甚至理解不了你的宏觀,你都不會對自己的堅持產生懷疑,在壓力面前你的表現可能更堅持己見,或者憤世嫉俗。缺少信念的支撐和理想的追求,甚至禁錮了自由,都觸碰到了你的情感安全禁區。

當你對自我產生懷疑,你特別需要清晰的目標和方向,就好像遠方的燈塔暗示,只要光亮存在,多黑暗的現在都會過去,這種對心靈和世界的探索都會讓你豁然開朗,對於很多人來說痛苦又無聊的哲學課都會讓你精神倍增,神學的探索也讓你精神愉悅,你喜歡這種知識高屋建瓴般的感受。你同樣可以選擇空間的自由探索,你可以上路旅行,你可以戶外探險,你也可以去體驗異域風情,不同的文化與民俗都會讓你身心舒暢,異國的美食,異國的交流都讓你覺得在探索世界的道路上又前進了一步。你會喜歡異域風情的家裝,只要不來自你的傳統文化,你可以陳列來自世界各地的藝術品,也可以營造出一種流浪風情,讓你感覺並沒有停留,而是還在路上。


月亮在摩羯座

也不是一個舒適的月亮,摩羯座的嚴謹和克制都會給情緒蒙上表達不太流暢的影子,雖然失控的情緒讓人感覺糟糕,但壓抑的情緒同樣感受不好。摩羯座的月亮必須要操控,不管是自己的情緒還是現實的物質世界,所以當一切都脫離自己的掌控,這顯然讓你局促不安,你會變得內斂,嚴肅和刻板,你對事物的進展會變得消極,這些都在打擊你的自信,破壞你的安全感。你同樣在意你的聲望,你不允許自己活得比別人差,所以你一直嚴苛努力,而當你沒有贏得你想要得重視和尊敬,你也同樣感覺糟糕。

當你壓力過大時,你可以選擇任何能讓自己放鬆下來的方式,也可以是你擅長能給你帶來愉悅體驗的活動,比如大快朵頤的美食,比如酣暢淋漓的登山,你也可以選一處村落民宿小住,把自己交給農田阡陌,感受最原始的物質世界。你的家裝佈置可以點綴一些天然石材,也可以擺一些你喜歡的石頭工藝品,這種深埋在大地裡的堅硬都會帶給與你安全感,你也可以給自己打造鄉村式的家宅,比如院落或者生命力旺盛的花草。


月亮在水瓶座

月亮待在了風象星座的最後一個,也是最較真最獨立自主,不墨守成規的位置,所以這樣的你注定是叛逆的,也不喜歡迎合任何人,你追求絕對的理性和客觀,你和雙子座一樣,同樣不允許他人對你的智力產生懷疑和攻擊。你需要保持一定的疏離感,但是你又不想絕對的淡出人群,所以你也不太喜歡與人親近,不論是家人還是伴侶,當以上的這一切遭到破壞,都會引起你的不安,讓你更加孤注一擲的堅信自己與眾不同,更加的封閉自己的內心感受。

你適合加入一些公益團體,為大眾服務和貢獻是讓你引以為傲的事,你也迷戀高科技,很多走在前端的數碼產品都能讓你欣欣然,壓力過大時,你可以尋覓一處寬敞的視野,待在一個寬敞的空間,讓你的壓抑感能有所釋放。你也可以去天文館,感覺自己和宇宙產生聯結,對外太空的探索能讓你卸下很多的負擔。要確保你的家居視野開闊,比如落地窗,如果夜空觀測效果可以,給自己安置一個天文望遠鏡,你也可以給家裡置換各種高科技智能化電器,這些都會讓你感到放鬆和舒適。


月亮在雙魚座

這真是一個多愁善感的位置,有著最廣泛的悲憫之心和共情能力。一個物質的現實世界是不能滿足你的,哪怕錦衣玉食,如果沒有靈性的成長和慈悲的釋放,你都會覺得索然無味。對於看不見摸不到又說不清的感知,你有天然的感受力,比如被主觀世界支配的藝術,不論音樂還是電影,你都能很好的融入。海王星支配的無疆域感在你的情緒世界得到明顯的體現,你懼怕格格不入的氛圍,也正因為如此,你也會分不清自己和他人的情緒。好比一塊情緒大海綿,快樂與不快樂都會被你吸走,最後都混淆成了自己的心情。面對壓力,你開始逃避現實世界,還有一些更糟糕的寄託於藥物和酒精,尋找片刻情緒的滿足。

當壓力來襲,你首先要分清楚是來自於自己還是他人的影響,你需要給自己的情緒來源一個辨識的能力。逃避並不能釋放你的壓力,只是暫時的看不見而已,你可以投入靈性成長相關的領域,比如一堂瑜伽課,調整呼吸來放空或者冥想,類似的課程有香道或者芳香理療,都是自我和自然相融的方式。你也可以選擇在房間裡播放流淌的音樂,或者和朋友去KTV施展飆歌,也可以去聽你喜歡的音樂會,如果你更喜歡電影,也可以選擇看一場熱播的電影,熱議的話題也會給你帶來與現實人群的融入感。或者你喜歡小動物,也可以選擇多光顧各種流浪動物之家,關懷和照顧都能讓你的悲憫之心得到釋放和滿足。你可以在家居里多應用各種浪漫元素,紗幔,掛毯,流蘇和蕾絲等等,不論波希米亞的家裝還是維多利亞的風格,都能滿足你的浪漫之心。

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