「立秋」是節氣邁入秋涼的先聲，表示酷熱難熬的夏天即將過去，涼爽舒適的秋天就要來了。不過普遍還是在九月份才會開始消暑。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物，以益胃生津。精神調養尤以為重，要做到內心寧靜，遇見悲傷的事情，也應主動抒發排解，切勿悶在心裡喔。
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- Aug 05 Fri 2022 20:08
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