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【石原星美】ESTJ如何獲得真正的快樂

 
MBTI x ESTJ
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真正的快樂
可以說，ESTJ對於快樂的要求，是非常“嚴格”的。

他們和i人追求快樂的方式正好相反，i人們喜歡的是閑著、輕鬆著、沒人管著的那種閒散自由，而ESTJ要的，卻恰恰是高效的、忙碌的、被需要的感覺。

因此，這類人格想要獲得快樂，很多時候往往是在“卷”自己。

ESTJ看似穩定
實則容易受到外界影響
ESTJ的內核看起來似乎是非常穩定的，他們就是快樂又耀眼的成功者，總能夠把自己的生活安排的井井有條，完成計畫的那一刻他們內心的成就感是難以言喻的。

並且，他們熱愛也擅長去掌控局面，不管是在工作中還是生活中，那種“一切盡在我手”的感覺會讓ESTJ充滿無限激情去完成目標。

但是這一點也導致了，ESTJ的快樂和能量，其實很容易在外界的刺激下受到影響。

舉幾個簡單地例子，比如在工作當中，ESTJ是最堅定的計畫執行者，但是這種堅定和執著在他們遇到變動，或者說有人打亂、否定、拖累他們的計畫時，就會演變成自我懷疑和煩躁，除非重新得到別人的配合，找到主動權和控制權，否則他們會一直處於焦慮不安的狀態當中失去方向感；

比如在感情當中，一旦失去對方對自己的關注和認可，或者說出現任何失誤和意外，他們都會很容易情緒崩潰，除非對方重新用熱情和鼓勵填滿他們，否則他們會一直內耗自己狀態很不穩定……

他們的快樂和不快樂，很大一部分需要外界的回應來支撐，所以他們看似內核很穩定，實際上對於生活中任何“無常”的適應性、接受度都很低，很難靠自己調整回巔峰狀態。

想要快樂就要學會放過自己
所以，ESTJ如果想要獲得真正的快樂，首先要學會“放過自己”。

不要讓自己再承擔所有的責任，不要讓自己再追求完美的計畫，不要讓自己總是打開耳朵傾聽別人的評價與看法。

在生活中要能夠放權給夥伴和隊友，通過溝通和協調適當的減輕屬於自己的壓力；去理解“順其自然”的意義，接受生活當中的一切無常與不如意、輸輸贏贏只是一種規律，並不是針對於你。

先打破自己對於這些突發狀況的恐懼，你就會發現外面其實根本沒有“下雨”。

其次，ESTJ要學會和自己“獨處”，找點能自己給自己成就感的愛好，又或者說，可以讓自己生活的步伐邁小一點。

ESTJ不要總是去複盤自己的失敗、失誤、做不到的那部分，而是要多去記錄屬於自己的高光時刻。在你們能量最低的時候，你可以多去回顧自己曾經的這些瞬間，告訴自己你是非常優秀並且做出了成績的，不需要別人怎麼講，你有屬於自己的進步。

當然，社交對於ESTJ來說是不可缺少的，但是你也可以多去關注一些細微的、自己可以完成的“小幸福”。比如看完了一本書，看到了好看的景色、拍到了好看的照片，又或者最近又取得了什麼證書，給自己一些“小圓滿”、“小成就”，你就會發現很多時候哪怕沒有外界給你的肯定和鼓勵，你也能夠獲得能量和好心情。

總而言之，只要你們能夠轉換心態，學會釋放壓力，一切的驚嚇，都有可能會變成你生活中的驚喜哦！

各位ESTJ們有什麼自己的人生感悟呢？有哪些快樂是你近期才覺察的呢？

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