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1、黑巧克力：黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。

2、水煮毛豆：大豆異黃酮可以預防乳癌。

3、開心果：植物固醇還能保護心血管健康

4、加州棗：富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。

5、全麥餅乾：膳食纖維高，具飽腹感

6、蔓越莓乾：大量研究已經證實，蔓越莓能治癒泌尿道感染。

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    否極泰來樂活天空 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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