1.生理期——能量搭配:雞肉 菠菜、乳酪 胡蘿蔔。

 

2.繁忙工作期——減壓搭配:牛奶 香蕉、豆腐 玉米;健腦搭配:深海魚 白菜。

 

3.排毒期——節慾搭配:巧克力 綠茶;戰痘搭配:杏仁 脫脂酸奶。

 

4.戀愛期——荷爾蒙搭配:芝麻 鵝肉 紅酒。

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