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【星際河馬】12火星星座適合的運動：真正的火星從不畏懼競爭，擁有超強的生命力！如何正確點燃它？

火星的積極意義

相較於太陽、月亮和金星，個人星圖中的火星往往沒那麼有存在感。太陽、月亮給人的影響和感受都是非常直觀的，我要成為什麼和我需要什麼。金星與價值、愛和關係有關，在我們的生活中不論是金錢還是情感，都能感受到金星的作用。

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【雪梨說星】12上升星座的人生劇本
「雙魚座」「水瓶座」「摩羯座」
「射手座」「天蠍座」「天秤座」
「處女座」「獅子座」「巨蟹座」
「雙子座」「金牛座」「白羊座」

而提到火星，我們往往不能在第一時間直觀感受到它的作用，只有在火星負面表達，比如生氣、意外、暴力事件的時候才會有所覺察。在古典占星中，火星被認為是一顆凶星，因為它往往與怒火和衝突、意外有關。

在現代人本主義占星中，火星有著更加正面和積極的含義。火星代表著生命的熱情與行動力，體現了我們的勇氣和生存能力。本質上個人星圖中的火星表達的是我們如何確立自我。

所謂確立自我，就是我想要什麼、不想要什麼，我如何爭取我想要的東西，堅定自己的立場，有說“不”的勇氣。自我確立並不必然以負面的方式表達，積極的火星可以順暢爭取和與他人競爭，也善於自我保護並在適當的時候主動出擊。

火星的負面含義

但我們經常會看到負面表達的火星在自我確立時，要麼很難爭取自己想要的東西，要麼不擇手段傷害他人，要麼很容易生氣以及與人發生爭執，粗魯對待別人，展示出暴力和攻擊性，在更大的層面表現為國家之間的戰爭，地區之間的衝突。

火星是主動的、直接的，想要的就要得到，這種能量可以讓我們生存下去，所以會給我們帶來活力，是一種必不可少的非常健康正向的能量。東亞文化往往並不鼓勵直接爭取和競爭，也不鼓勵表達自我，講究回避衝突，這一定程度上抑制了火星的活力。

火星與積極行動有關，而傳統的修身養性更趨向於安靜內觀，平息躁動，避免爭端。所以在這種文化氛圍中，如何正確表達火星就成了一個需要關注的議題。

我們往往在憤怒的時候壓抑隱忍，避免衝突，和自己說退一步海闊天空，但其實憤怒並沒有消失，而是擠壓在身體內，自我攻擊，天長日久形成炎症，而表達不良的火星正是與炎症相關。

火星也代表性，在羞于談性，不鼓勵主動追求的東亞文化中，被壓抑的性也會轉化為自我攻擊，或者最終以不健康的方式呈現出來，要麼從身體層面，要麼從關係層面。

特別是對女性而言，如果星圖中的火星不能正確發揮，會投射到身邊的男性身上，負面表達時可能會表現為遇到衝動、有攻擊性的男性，或者缺乏行動力的男性等等。

對於女性來說，火星的議題比男性更複雜具有挑戰性，因為我們的傳統文化不鼓勵女性發展、確立自己的能力，也不鼓勵發展競爭性。傳統文化教育女性要嫺靜，女孩子要有女孩子的樣子，不要大笑大鬧，不要打架，這從小就遏制了女性火星的表達。

但是憤怒不分性別，男孩子可以在追跑打鬧中釋放火星能量的時候，女孩子卻被迫把火星能量表達在很窄小的範圍。

我們有時候可以看見出於憤怒打孩子的母親，失衡的關係中不停發起爭吵的女性，職場上被欺負後懦弱不敢維護自我，暗自生悶氣的打工人，往往源於被壓抑的火星能量無法正確順暢發揮。

回避衝突源於認為衝突是不好的，但忽略了衝突可以是解決問題的途徑之一，衝突並不必然帶來不良後果，被順暢解決掉的衝突意味著火星的能量得以正常發揮，自我得以確立。積極的競爭雖有輸家，但並不是對人生的否定，在這個過程中火星釋放了能量，帶來了活力，而輸贏的結果並不是那麼重要。

健康釋放火星能量

在當今的大環境中，社會往往不允許、不鼓勵我們直接以對抗、競爭和性的方式來表達自己的火星，尤其是女性，可以選擇的表達途徑就更少。但好在有一個途徑非常積極健康且人人都適用，那就是運動。

火星代表人類生存的欲望，而身體就是最直接的表達方式。競技運動是最積極的競爭性表達，就像喬治奧威爾所說：“認真的競技運動就是免除射擊的戰爭。”運動可以體現火星的競爭性和勇氣，沒有什麼比運動可以讓我們積極感受到自己肉身的存在了。

在現在具有挑戰性的天象之下，以運動來應對挑戰可以說是最為直接主動的方式了。隨著海王星換座白羊座，身體與運動可以成為新的主題。不同於海王星雙魚座時代著重於精神靈性層面的抽象與被動，海王星白羊座時代是具體的、個人的、主動的。當時代星體觸及到個人星圖中的火星時，以運動來應對是最積極的表達方式。

根據個人星圖中火星所落的星座和相位的不同，每個人適合的運動也不一樣。比如火星白羊做可能熱愛賽車，擅長短跑。火星與其他行星尤其是外行星的相位也會對我們的運動偏好有很大的影響。

比如火星-海王星相位可能喜歡游泳、瑜伽，火星-海王星三分相意味著可以很容易掌握這種運動，但如果並沒有體現在積極運動上，也沒有體現在諸如音樂、藝術、電影、慈善等方面，很可能表現為身體經常發炎。

而火星-海王星四分相帶來的運動挑戰會引起我們更多的關注，長期的練習和整合最終會帶來對這項運動的精通與享受。所以和諧相位並不必然意味著積極的表達，挑戰相位也並不意味著運動的困難，關鍵要看個人以什麼樣的態度去面對。

一個人星圖中的火星有時有不止一個相位，結合火星本身的落座，這就給了我們更多的選擇性。

比如一個火星雙子座四分土星，三分海王星的人，可能在運動中追求新鮮感，技巧性和即時反應，喜歡打乒乓球，但土星表現為被老師、教練或者其它人批評貶低球技，從而喪失信心並時常感到憤憤不平，同時海王星表達為擅長舞蹈尤其是尊巴，但在運動時缺乏持久性。

我們可以看到海王星帶來的順暢表達，和土星帶來的壓力限制，為了更好地整合火星-土星四分相，可以通過長時間堅持訓練基本動作來提高技藝，選擇一個嚴格、高要求，但不會個人層面進行打壓的教練，最終在運動中達到自律，獲得進步與肯定。

火星與天王星的組合可能帶來並不穩定的運動表現，或者在運動中追求新鮮刺激。比如一個火星雙魚座的人喜歡跳舞，火星與天王星的合相讓他對韻律感強且可以自由發揮的街舞更加感興趣。

弱勢落陷的火星並不一定代表運動能力的不足，很多著名運動員都是火星巨蟹座，比如馬拉多納，這給他們帶來了運動的靈感與細微的感知力，結合星圖的其它配置，火星能量得以很好的發揮。

· 很多人在行進土星觸碰出生星圖中火星的時候開始了有規劃的系統性健身訓練，根據出生星圖中不同的火星落座進行不同的運動；

· 行進冥王星觸碰出生星圖中的火星會帶來強烈的能量衝動，並不意味著一定會產生權力鬥爭，也可以是一個開始體驗挑戰性和高強度運動的機會；

· 行進天王星可能會突然對一種新運動產生興趣；

· 行進海王星帶來的藝術靈感往往會將人引入對瑜伽和舞蹈的興趣中。

下面我們從星座的角度分別看看不同的火星配置適合什麼樣的運動：

火星白羊座

通常具有出色的爆發力，追求速度感與競爭性，具有運動熱情，喜歡充滿活力和具有挑戰性的單人運動，比如自行車競賽、短跑、競速滑冰。

熱愛冒險的一面可以表達為各種極限運動，滑雪、滑板、攀岩、跳傘、衝浪。所有帶有競爭性且需要迅速反應的運動都適合火星白羊座，結合星圖中其它配置，可能會很適合足球、拳擊等等高強度運動。

火星金牛座

有耐性，喜歡大自然，喜歡穩定有規律的運動，所以有氧運動天然適合火星金牛座。比如長跑、長途自行車、在大自然中徒步、在平靜的水域劃皮艇和漿板。

同時，火星金牛座的踏實毅力和對身體的天然良好感覺也適合力量性訓練，塑造肌肉線條。對藝術的天然鑒賞力和感受力也可以讓火星金牛座在節奏舒緩動作簡單的舞蹈中獲得良好感受，比如華爾滋。瑜伽中的阿斯東加和艾楊格，結合力與美的普拉提也很適合。在風景優美的戶外打太極可以讓火星金牛座既得到鍛煉，又愉悅身心。

火星雙子座

思維敏捷，反應迅速，追求新奇感與趣味性，適合變化性強的運動，可以發揮火星雙子座的快速思維和靈活的身體反應速度。

除了要與智力結合，火星雙子座也適合雙人及多人運動，所以選擇範圍很廣泛，比如足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球的單雙打，在健身房並不適合簡單的擼鐵，高強度的HIIT更加適合。眼疾手快的特性可以在飛鏢中發揮，舞蹈課程中的尊巴、街舞都可以滿足火星雙子座的靈活多變，對於新鮮感與多樣性的追求。

火星巨蟹座

落于失勢位置的火星更需要找到良好發揮的途徑，火星巨蟹座注重穩定與安全舒適，對危險敏感，並不適合太過於激烈挑戰的運動，而要更多注重放鬆。

有氧運動中的游泳非常適合火星巨蟹座舒緩情緒壓力，瑜伽中的古典瑜伽和流瑜伽也能在穩定和放鬆中達到平衡。家庭健身、親子瑜伽、健身房中小型團課可以滿足火星巨蟹座對於情感上的舒適和安全感的要求。

火星獅子座

同勇氣與榮耀有關，同時追求某種騎士精神和戲劇化的觀賞性，適合可以炫耀以及有創造性的運動，而自信和領導欲也需要可以展現自我的舞臺。

團體運動中的領導者角色非常適合火星獅子座，比如足球、籃球隊長；可以滿足表現欲的健美和武術。落在火象星座的火星都需要激情與活力，街舞、拉丁舞尤其適合火星獅子座閃閃發光的表現欲，騎馬、射擊、擊劍，尤其是拳擊和泰拳，既與自尊心、榮譽感有關，又具有觀賞性，也可以讓火星獅子座為自己的運動能力感到驕傲。

火星處女座

追求完美主義常常會帶來精神緊張感，普拉提和瑜伽中的艾楊格、阿斯東加都可以滿足火星處女座不斷精進細節同時放鬆情緒的需求，這類運動的精准動作和呼吸控制也符合他們對細節的關注。

優雅的舞蹈比如芭蕾，通過日復一日的持久練習以達到完美，是火星處女座匠人精神的完美表達。過於激烈的競爭性運動並不太適合他們，舒緩的有氧活動比如慢跑和節奏適中的健身操都很合適。

火星天秤座

落於弱勢位置，往往會因為關係中的不公平感到憤怒無處發洩，所以需要通過優雅而具有社交性的運動釋放火星力量以追求平衡與美感。

網球兼具優雅與平衡，規則明晰公平，又是一項社交性的運動，非常適合火星天秤座。羽毛球和乒乓球也是不錯的選擇。舞蹈可以滿足對美感的追求，尤其是雙人拉丁舞，通過協作達到平衡。剛柔並濟的太極，動作優雅舒緩，是美與平衡的結合。具有強烈競爭性的激烈運動比如足球、籃球、排球並不太適合。

火星天蠍座

入廟強而有力，但並不容易釋放憤怒，喜歡在運動中追求極致挑戰自我，所以能夠考驗意志力的具有專注性的運動非常適合。

比如高強度HIIT，不斷探索自己的耐力底線；長距離的騎行和馬拉松，都是在孤獨中追求極致的運動，體現強烈的意志力；攀岩所需要的高度專注和身體耐力，與危險一線之隔的危機感也給火星天蠍座帶來刺激與挑戰。

另一個極限運動潛水，無論是自由潛還是水肺潛水，都可以讓火星天蠍座體會寧靜與冒險，孤獨與激情，在運動中感受自我。

火星射手座

具有熱情、冒險精神和對自由的熱愛，適合充滿活力和挑戰性的運動，比如冒險刺激的極限運動、跳傘、滑雪等等。對自由的追求可以體現在戶外探險中，登山、徒步、野營，去一些人跡罕至的未知境地。

火星射手座不太適合需要配合的團體運動，而更適合一個人自由自在，說走就走的跑步、游泳和騎自行車都很適合。騎馬、射箭這種既活力又符合射手座原型的運動再適合不過了。

火星摩羯座

火星在強勢位置帶來了自我控制和管理的能力，具有很強的耐力、毅力和目標導向性，適合需要長期堅持和逐步積累的運動。比如有規劃的力量型健身訓練、長距離的游泳和馬拉松等等。

火星摩羯座享受一個人的運動，具有目標感，登山、徒步都很適合，而攀岩可以滿足對規劃性的需求。不管是哪種運動，火星摩羯座往往對自己有相當高的要求，所以舒緩性的運動也是必要的，有結構感的瑜伽，比如阿斯東加和古典瑜伽可以帶來舒緩與進步之間的平衡。

火星水瓶座

對新鮮事物有著強烈的好奇心，性格獨立又喜歡群體運動。獨特且具有挑戰性的運動，能夠激發他們的創造力和探索欲，比如極限運動中充滿創意的滑板，有自由感覺的跳傘、衝浪和滑雪。一些有探索性質的徒步和露營也很適合。

團體運動中比較小眾又靈活的飛盤，兼具平等性與獨特性。火星水瓶座一定要在運動中感到自由與一定程度的未知刺激，這個角度來說，攀岩和拳擊也是很好的選擇。循規蹈矩的運動比如長跑、騎車等並不適合火星水瓶座。

火星雙魚座

喜歡柔和、藝術性且能夠放鬆身心的運動，但也需要發展自製力和專注力。瑜伽是非常完美的選擇，幾乎任何類型的瑜伽以及普拉提都很適合，可以通過呼吸練習和體式練習找到內心的平靜，達到放鬆。

大部分的水上運動也都很適合，無論是游泳還是潛水，衝浪還是漿板皮划艇。具有藝術性的舞蹈和藝術體操也是很好的選擇，火星雙魚座很容易把身體作為自我表達的管道，將自己身心融入音樂中。花樣滑冰和冰舞具有藝術性也能鍛煉自製力，是火星雙魚座把夢想落地為現實的良好運動。

星圖中良好運作的火星可以給人帶來活力與生命的熱情，當火星被行進外行星觸碰的時候，以運動來迎接挑戰是非常健康積極的方式。敞開自己，感受自己的身體，讓身體做出順應天象也順應自己的選擇。