健康無憂區
雙子座
健康指數★★★★★
重點關注部位:腸道
健康趨勢:之前你咳嗽啥的問題,這個月終於得以根治。至於睡眠質量嘛...至少是比上個月好了不少滴~尤其是睡眠深度方面,有了不少保障。
這個月你需要稍微注意一下的,是飲食方面的問題,比如飲食衛生or飲食口味。另外,你也有可能因為水土不服等,出現拉肚子的情況。出門記得備好治腸胃的藥哦。
健康建議:
飲食清淡,盡量少辛辣少油膩;
出遠門備好治腸胃的藥;
定期適當運動。
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巨蟹座
健康指數★★★★★
重點關注部位:情緒
健康趨勢:這個月巨蟹比較需要注意的,是情緒上的問題。你容易變得敏感脆弱,容易感到不安。嚴重的話,還可能會影響到你的睡眠狀況。
建議你通過運動,或者做一些有意義的、能讓自己開心的事情,來調節自身情緒,從而維持好生理和心理上的健康。
健康建議:
定期運動,規律作息;
多做有意義的事情,讓生活充實;
睡前放空自己,放鬆心情做冥想。
處女座
健康指數★★★★★
重點關注部位:問題不大
健康趨勢:得益於你前段時間的飲食規律+清淡,之前出現的便秘or腹瀉的情況,基本上都可以在這個月瀟灑地跟它們說bye bye了~
這個月你身體沒啥大問題,在飲食和作息方面,繼續保持即可。對你來說,這個10月是健康狀態非常好的一個月呢。
健康建議:
規律飲食,規律作息;
定期進行運動鍛煉;
少熬夜,飲食要營養均衡。
天蠍座
健康指數★★★ ★★
重點關注部位:鼻腔
健康趨勢:這個月你還是蠻健康的,之前容易發生的一些意外狀況,在這個月基本上不會出現;勞累勞損的情況也因為你的規律作息or定期按摩,而得以緩解。
比較需要注意的是,這個月你可能會有流鼻血的情況出現。也許是因為撞到鼻子了,也許是因為乾燥、上火了......雖說問題不大,但能免則免嘛。
健康建議:
注意飲食盡量清淡;
及時補水,避免干燥;
繼續規律作息,注意休息。
健康注意區
獅子座
健康指數★★★★
重點關注部位:精神、肌肉
健康趨勢:上個月讓獅子注意的健康問題,這個月依然存在。雖然情況有所好轉,但還是要注意休息,多休息,多多休息!
不管是精神上還是肌肉上的放鬆,都是你需要留意的。不然,你容易因為疲勞過度,而導致情緒低落的情況出現。影響到心情,怎麼都提不起勁來,這可一點都不獅子哦。
健康建議:
適當放鬆,勞逸結合;
有條件的話,按摩一下;
適當地進行運動鍛煉。
天秤座
健康指數★★★★
重點關注部位:胃部、精神
健康趨勢:天秤這個月的健康水平,比上個月稍有遜色。睡眠情況依然是個老問題,睡眠質量不太能得到保證,也因此影響到了平日里的精神狀態。
另外,你還容易出現胃酸過多的情況,以至於時不時就會感到胃部帶來的各種不適,在飲食方面還是需要多注意吶。
健康建議:
睡前少想事情,多放空自己;
定時進食,不要過度節食;
必要時,借助藥物緩解胃酸過多的情況。
射手座
健康指數★★★★
重點關注部位:手臂、腸胃
健康趨勢:上個月射手的胃可沒少受折磨,還好這個月情況尚算不錯。雖然可能部分射手還是會出現一兩次腹瀉or胃脹的情況,但至少不再像上個月那麼難熬。
這個月在健康方面,你需要把注意力放在手臂上。也許是臂部容易出現擦傷、肌肉拉傷等情況;也許是臂部容易因為撞到而有淤血情況。平時需要多保護一下手臂哈。
健康建議:
飲食盡量清淡,少油膩辛辣;
運動時注意保護好手臂;
適當定期運動,增強免疫力。
摩羯座
健康指數★★★★
重點關注部位:腎、耳部
健康趨勢: 10月對摩羯來說,是身體開始恢復健康的時刻。各種關節上的問題,以及之前發現的一些相對較大的健康問題,這個月都會有好轉甚至痊癒的跡象。
但你還是需要留意一下自己的腎和耳部,諸如尿頻尿急、突然耳鳴的情況,容易在這個月頻繁地發生。
健康建議:
避免喝水過量;
多注意休息,保證睡眠質量;
及時排便,盡量不要憋。
健康堪憂區
白羊座
健康指數★★★
重點關注部位:牙齒、頭部
健康趨勢:白羊這個月需要注意的問題有點多。且不說壓力有沒有得到緩解,睡眠有沒有保證,光是牙齒上的問題,就有夠你煩的了......
類似於牙齦出血、牙齦發炎腫痛等問題,在這個月要么是持續發生,要么是頻繁出現,總之沒少讓你操心。另外,部分白羊還需要特別注意,稍不留神就容易摔跤磕破頭......
健康建議:
出門注意安全,留意頭上、腳下;
保護牙齒,必要時看牙醫;
注意飲食,少吃易上火的食物。
金牛座
健康指數★★★
重點關注部位:肝部、肺部、情緒
健康趨勢:金牛這個月的健康狀況,並沒有比上個月好多少,甚至還比上個月更需要多加註意。
首先,你需要特別注意的,是一些對身體不太友好的喜好,比如抽煙、喝酒。因為,你這個月肝和肺都容易成為重創區。為了身體健康,還是能少則少,能免則免的好。
此外,不少金牛會出現情緒持續低落的狀況。如果可以的話,平時除了多給自己釋放壓力,找樂子,還可以適當地多和有意思的朋友聚聚哈。
健康建議:
戒掉對健康有害的喜好or習慣;
多給自己釋放壓力的機會,多找找樂子;
切忌想太多,有事少憋著,多找身邊人傾訴。
水瓶座
健康指數★★★
重點關注部位:腿部、血液循環
健康趨勢:水瓶這個月依然會延續上個月的一些小毛病,比如短時間內引起的眩暈,久坐導致的雙腿發麻,依然是會頻繁出現的問題。
另外,你需要注意自己的小腿和腳踝部位。這些部位會比較容易因為站不穩、站不直,導致扭傷,或者出現骨折的情況。也可能是出現眩暈加上站不穩的情況,導致的腿部受傷。總之,一切小心為妙。
健康建議:
飲食要營養均衡;
補充維生素,以及鈣等微量元素;
平時走路或運動需要注意腿部。
雙魚座
健康指數★★★
重點關注部位:感冒、情緒、膿腫
健康趨勢:前一個月瘋狂冒痘的情況,算是得以控制了。不過部分熟透了的痘痘或者是還沒完全擠走的痘痘,容易出現各種膿腫。各種消痘水什麼的,這個月可以派上用場了。
此外,轉季時節,你需要注意禦寒防曬等等。這段時間你的免疫力有所下降,比較容易患感冒。平時沒事多運動運動,這樣也能減低你情緒低落的機率。
健康建議:
制定鍛煉計劃,定期運動;
注意飲食均衡,增強免疫力;
注意勞逸結合,充分休息好。
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