健康無憂區

雙子座

健康指數★★★★★

重點關注部位:腸道

健康趨勢:之前你咳嗽啥的問題,這個月終於得以根治。至於睡眠質量嘛...至少是比上個月好了不少滴~尤其是睡眠深度方面,有了不少保障。

這個月你需要稍微注意一下的,是飲食方面的問題,比如飲食衛生or飲食口味。另外,你也有可能因為水土不服等,出現拉肚子的情況。出門記得備好治腸胃的藥哦。

健康建議:

飲食清淡,盡量少辛辣少油膩;

出遠門備好治腸胃的藥;

定期適當運動。

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巨蟹座

健康指數★★★★★

重點關注部位:情緒

健康趨勢:這個月巨蟹比較需要注意的,是情緒上的問題。你容易變得敏感脆弱,容易感到不安。嚴重的話,還可能會影響到你的睡眠狀況。

建議你通過運動,或者做一些有意義的、能讓自己開心的事情,來調節自身情緒,從而維持好生理和心理上的健康。

健康建議:

定期運動,規律作息;

多做有意義的事情,讓生活充實;

睡前放空自己,放鬆心情做冥想。

 

處女座

健康指數★★★★★

重點關注部位:問題不大

健康趨勢:得益於你前段時間的飲食規律+清淡,之前出現的便秘or腹瀉的情況,基本上都可以在這個月瀟灑地跟它們說bye bye~

這個月你身體沒啥大問題,在飲食和作息方面,繼續保持即可。對你來說,這個10月是健康狀態非常好的一個月呢。

健康建議:

規律飲食,規律作息;

定期進行運動鍛煉;

少熬夜,飲食要營養均衡。

 

天蠍座

健康指數★★★ ★★

重點關注部位:鼻腔

健康趨勢:這個月你還是蠻健康的,之前容易發生的一些意外狀況,在這個月基本上不會出現;勞累勞損的情況也因為你的規律作息or定期按摩,而得以緩解。

比較需要注意的是,這個月你可能會有流鼻血的情況出現。也許是因為撞到鼻子了,也許是因為乾燥、上火了......雖說問題不大,但能免則免嘛。

健康建議:

注意飲食盡量清淡;

及時補水,避免干燥;

繼續規律作息,注意休息。

健康注意區

 

獅子座

健康指數★★★★

重點關注部位:精神、肌肉

健康趨勢:上個月讓獅子注意的健康問題,這個月依然存在。雖然情況有所好轉,但還是要注意休息,多休息,多多休息!

不管是精神上還是肌肉上的放鬆,都是你需要留意的。不然,你容易因為疲勞過度,而導致情緒低落的情況出現。影響到心情,怎麼都提不起勁來,這可一點都不獅子哦。

健康建議:

適當放鬆,勞逸結合;

有條件的話,按摩一下;

適當地進行運動鍛煉。

 

天秤座

健康指數★★★★

重點關注部位:胃部、精神

健康趨勢:天秤這個月的健康水平,比上個月稍有遜色。睡眠情況依然是個老問題,睡眠質量不太能得到保證,也因此影響到了平日里的精神狀態。

另外,你還容易出現胃酸過多的情況,以至於時不時就會感到胃部帶來的各種不適,在飲食方面還是需要多注意吶。

健康建議:

睡前少想事情,多放空自己;

定時進食,不要過度節食;

必要時,借助藥物緩解胃酸過多的情況。

 

射手座

健康指數★★★★

重點關注部位:手臂、腸胃

健康趨勢:上個月射手的胃可沒少受折磨,還好這個月情況尚算不錯。雖然可能部分射手還是會出現一兩次腹瀉or胃脹的情況,但至少不再像上個月那麼難熬。

這個月在健康方面,你需要把注意力放在手臂上。也許是臂部容易出現擦傷、肌肉拉傷等情況;也許是臂部容易因為撞到而有淤血情況。平時需要多保護一下手臂哈。

健康建議:

飲食盡量清淡,少油膩辛辣;

運動時注意保護好手臂;

適當定期運動,增強免疫力。

 

摩羯座

健康指數★★★★

重點關注部位:腎、耳部

健康趨勢: 10月對摩羯來說,是身體開始恢復健康的時刻。各種關節上的問題,以及之前發現的一些相對較大的健康問題,這個月都會有好轉甚至痊癒的跡象。

但你還是需要留意一下自己的腎和耳部,諸如尿頻尿急、突然耳鳴的情況,容易在這個月頻繁地發生。

健康建議:

避免喝水過量;

多注意休息,保證睡眠質量;

及時排便,盡量不要憋。

 

健康堪憂區

白羊座

健康指數★★★

重點關注部位:牙齒、頭部

健康趨勢:白羊這個月需要注意的問題有點多。且不說壓力有沒有得到緩解,睡眠有沒有保證,光是牙齒上的問題,就有夠你煩的了......

類似於牙齦出血、牙齦發炎腫痛等問題,在這個月要么是持續發生,要么是頻繁出現,總之沒少讓你操心。另外,部分白羊還需要特別注意,稍不留神就容易摔跤磕破頭......

健康建議:

出門注意安全,留意頭上、腳下;

保護牙齒,必要時看牙醫;

注意飲食,少吃易上火的食物。

 

金牛座

健康指數★★★

重點關注部位:肝部、肺部、情緒

健康趨勢:金牛這個月的健康狀況,並沒有比上個月好多少,甚至還比上個月更需要多加註意。

首先,你需要特別注意的,是一些對身體不太友好的喜好,比如抽煙、喝酒。因為,你這個月肝和肺都容易成為重創區。為了身體健康,還是能少則少,能免則免的好。

此外,不少金牛會出現情緒持續低落的狀況。如果可以的話,平時除了多給自己釋放壓力,找樂子,還可以適當地多和有意思的朋友聚聚哈。

健康建議:

戒掉對健康有害的喜好or習慣;

多給自己釋放壓力的機會,多找找樂子;

切忌想太多,有事少憋著,多找身邊人傾訴。

 

水瓶座

健康指數★★★

重點關注部位:腿部、血液循環

健康趨勢:水瓶這個月依然會延續上個月的一些小毛病,比如短時間內引起的眩暈,久坐導致的雙腿發麻,依然是會頻繁出現的問題。

另外,你需要注意自己的小腿和腳踝部位。這些部位會比較容易因為站不穩、站不直,導致扭傷,或者出現骨折的情況。也可能是出現眩暈加上站不穩的情況,導致的腿部受傷。總之,一切小心為妙。

健康建議:

飲食要營養均衡;

補充維生素,以及鈣等微量元素;

平時走路或運動需要注意腿部。

 

雙魚座

健康指數★★★

重點關注部位:感冒、情緒、膿腫

健康趨勢:前一個月瘋狂冒痘的情況,算是得以控制了。不過部分熟透了的痘痘或者是還沒完全擠走的痘痘,容易出現各種膿腫。各種消痘水什麼的,這個月可以派上用場了。

此外,轉季時節,你需要注意禦寒防曬等等。這段時間你的免疫力有所下降,比較容易患感冒。平時沒事多運動運動,這樣也能減低你情緒低落的機率。

健康建議:

制定鍛煉計劃,定期運動;

注意飲食均衡,增強免疫力;

注意勞逸結合,充分休息好。

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