白羊座

白羊在2016年上半年要留一下外傷,中期可能比較容易發燒感冒。如果身體較為虛弱的白羊可能要堅持三個月就檢查一下身體狀況,不妨鍛煉一下,比如堅持早上走一段時間鍛煉一下,並且要嚴格控制體重喲。

 

今年白羊其實大多數時候都可能會比較焦慮緊張,最明顯影響健康的就是睡眠質量下降。所以更重要的是調整好心態不要太過拼命啦,以健康為代價的成功不是真正的成功呀。

 

另外,涉及肩膀或是神經系統、消化及腸胃問題也要稍微留意一下。好消息是這些只是小毛病不會太過影響你的正常工作。

 

你的食譜:白羊易怒,缺乏耐性,所以不妨多吃五穀,少吃辣以及紅肉,也多吃檸檬之類的蔬果。

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金牛座

金牛2016年的健康運程比上年要好。儘管要注意一下二月、三月、七月以及十月這幾個月份的健康狀況,因為一些積聚已久的問題很可能會浮現。在人群密集的地方你會覺得不自在。

 

2016年金牛還要注意頭髮以及臉部健康問題。2016年尾時可能會出現低血糖問題,如果本身就有這個問題的金牛就要特別注意休養了。如果本身有肺部、神經或者是腸胃疾病的金牛就要更加註意,因為這些問題可能惡化,影響你的工作效率。缺乏能量、懶惰情緒以及背部疼痛的問題也可能產生。

 

你的食譜:土象金牛通常有體重問題。超重的牛牛就不要再攝入過多脂肪啦,避免重口味以及過肥的食品,吃多一些沙律以及蔬菜吧。

 

雙子座

來年雙子健康狀況中等偏上啦。要注意上呼吸道感染以及腸胃問題。在2月到5月期間,特別是因為工作的關係可能讓你有很大的壓力,所以要注意消化問題。另外還要注意因為體重超標導致血糖過高的問題。

 

2016年年初你可能會有較大生病的可能,那是因為繁忙的工作讓你目不暇接。特別要注意肺炎或是咳嗽的問題。肩膀以及下腰疼痛也可能會影響你的工作效率。所以盡量減少工作壓力,如果實在不能修養,也請做個瑜伽增強生活質量。

 

如果之前心臟有問題的朋友也要注意啦,2016年九月中後期要特別注意護心。切記,健康狀況影響你的工作效率。年紀較大的雙子還可能會有關節炎的問題要注意。

 

你的食譜:風象星座雙子最大的問題通常是過渡活躍,休息不足。所以吃多一些見過以及白灼的蔬菜,避免吃根部蔬菜,像胡蘿蔔之類的,少吃生食。

 

巨蟹座

巨蟹2016年身心都還蠻健康,活力也充沛。托木星的祝福,你的形態魅力以及個性魅力都會提升,只是需要小心注意規律生活即可,並且務必要多多運動喲!冥想與瑜伽都是你不錯的選擇。切記註意不要有太大的情緒起伏,因為這有可能帶來消化系統的問題。

 

1月到6月期間巨蟹女需要小心內分泌失調。另外就是胸悶、肩痛以及背部痛還有腸道問題。吃健康一點,多一點運動,注意一下以上提到的部位,應該問題不大的啦。

 

你的食譜:因為巨蟹比較多會有新陳代謝以及消化問題,所以不妨吃多一些芹菜以及蜂蜜養生,還要保持牛奶製品的攝入。

 

獅子座

2016年對獅子座來說,健康是你重點關注的部分。今年會在健康上有所支出,在最後一個季度可能會出現較多的小毛病。此外,也可能會遇到精神方面的問題,容易感到憂鬱。需要注意糖尿病、甲狀腺疾病和肝臟功能疾病,也要注意一些遺傳性疾病。

 

此外,也可能出現皮膚炎症、腸胃的小疾病,但將很快被治愈。記得定期檢查膽固醇水平,運動的時候注意機械器材老舊的部分和生鏽的部分。

 

你的食譜:獅子們通常會有高血壓和心臟等問題。因此,建議獅子們避免油炸食品和快餐,多用綠茶替代紅茶。

 

處女座

2016年處女們要多注意傳染性疾病,以及胃部不適與低血糖問題。因此,建議處女們對食物上心一些,避免造成胃部不適。此外,多注意背部、腰部、頸部、腿部和腳部的疼痛。

 

2016年也可能產生於酸性相關的疾病,因此要養成良好的飲食習慣,選擇健康的食物而不是好吃的食物,有利於避免心火旺盛。同時,可能有體重增加和嗜睡方面的困擾。最好避免外出飲食。

 

需要注意的還有過敏症與上呼吸道感染,也可能受壓力影響導致一些小疾病。因此,最好養成良好的生活習慣,減少發生疾病的可能。好消息是,你的個人魅力在2016年會得到提升,而且帶給你來與以往不同的吸引力。

 

你的食譜:土象的處女容易感到倦怠。根據2016年處女座健康宮的預測,建議處女們多吃點肉、芝士、黃油、奶製品,並與各種綠色蔬菜共食,要避免吃生冷食物。

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天秤座

2016年大部分時間天秤的健康運勢不錯,需要注意的是體重和膽固醇相關的問題,它們的增長可能會讓你感到身體的不適。此外特別需要注意2、3月份。但即使被診斷出了健康問題也不要過於擔心,受木星影響這些疾病將很快得到治愈。

 

年長者在4月之前和9月之後可能面臨嚴重的健康問題,在這一年需要多多注意。(家裡有天秤老爸老媽,記得多加留意哦)。

 

另外天秤可能會感受到一些身體重要的變化,建議多做深呼吸和冥想,減緩壓力和焦慮對神經系統的影響。

 

你的食譜:風象的天秤天生有點神經質,也容易覺得乾燥。因此,建議天枰們多攝入富含營養的食品如豆芽和乳製品。同時,在飲食中盡量避免含精製糖的食物,多吃有機天然的食品才有助於保持體內均衡代謝。

 

天蠍座

2016年總的來說,蝎子們的健康運勢還是不錯,得益於健康的身體,工作上也會表現得比過去的一年更加出色。不過可能要多注意背部和膝蓋的,以及消化的問題。此外,在兩性生活方面要注意做好防護措施,避免感染相關疾病。(幾個意思呢~(>_<)~)

 

2月,可能會意外出現糖尿病、甲狀腺疾病、肝功能疾病、胃病相關的健康問題,保持健康的飲食與規律的作息。3月則可能會出現肌肉疼痛、韌帶拉傷、扭傷,運動時要做好準備運動,量力而行。即使出現了上述的事情也不用過於擔心,因為它們只會持續短暫的時間。7月之後要多注意神經系統相關疾病,壓力和焦慮也可能會對神經系統造成損害,可以多多減壓,放鬆心情。

 

你的食譜:天蠍是水象星座,蝎子們經常多多少少遇到血液相關的健康問題。因此,建議蝎子們多吃點水果和豆類食品,避免攝入過油的食物、糖分過多的食物、過量的麵包影響身體健康。

 

射手座

2016年射手們需要關注的是“生活方式”所帶來的健康問題。可能會出現血糖偏高和膽固醇偏高的情況,要注意血糖偏高可能會導致糖尿等疾病。如果你很久沒有做過血脂檢查,可以考慮檢查一下並完善自己的血脂檔案,並且聽從醫生建議進行定期檢查。

 

此外,射手們可能還會關注體重管理,多聽從專家的建議,因為每個人所說的“健康”減肥法並不一定適用於你。射手女性可能同時被多種小問題困擾。2016年可以考慮通過運動讓自己保持身材。但是,運動的時候要多注意並作好準備運動,避免肌肉損傷和扭傷。

 

你的食譜:射手們雖然有時慢條斯理,但天生容易激動或易怒。因此,建議射手們避免辣和過熱的食物。同時,也盡量減少外出餐飲,最好堅持在家裡做飯吃哦。

 

摩羯座

2016年摩羯們在健康方面會有重大的改進,將會很好地提升自己的力量和耐力,不止會增加你的魅力,還能幫助你在工作中表現更好哦。

 

需要注意的是在1月,肥胖和相關問題可能浮出表面。血糖水平可能會出現波動,請密切關注。另外,提醒你多關注自己工作的姿勢和站姿,避免頸椎問題。另外,可能會出現一些輕微的劃傷和割傷,或會出現腸道相關、貧血、肩背疼痛的問題,建議摩羯們可以採用現代療法來保持健康與身形。

 

你的食譜:作為土象星座,摩羯座常有腺相關的問題。因此,建議摩羯們多喝湯水、茶類飲料、果汁,多攝入清淡的蔬菜,避免快餐和油炸食品。多吃新鮮蔬果可以幫助摩羯面度過健康快樂的一年

 

水瓶座

2016年瓶子的健康運勢可能面臨不少挑戰,過度的工作和奔波,缺乏睡眠與應酬都會提醒你多注意身體。

 

新年伊始,可能會出現關節痛、呼吸困難、血管堵塞或低血壓的問題。在2016年中期可能會出現由於壓力而缺乏良好睡眠的情況,既然會有很多壓力或者憤怒的情緒,那就更要學會情緒管理哦。瓶子們適合多做冥想或瑜伽運動舒緩壓力,也可以多多爬山,感受站在山頂舒暢的感覺。

 

你的食譜:水瓶座的人經常有循環系統和呼吸相關的問題。建議瓶子們增加牛奶與蛋白質的攝入,避免吃油膩和生的食物,小心日常飲食,並進行定期的身體檢查。

 

雙魚座

2016年魚魚的身體都是棒棒的。

 

小部分時間可能出現輕微疼痛和小問題,神經系統、內臟和肌肉略有不適;另外需要注意的還有膽與肝臟,可能會導致血糖上升。此外,也可能會發生一些輕微的小事故,最好遠離水哦。

 

在2016年後半年,工作上的壓力可能會逐漸加大,有時甚至需要加班加點,這很可能會導致你精疲力竭。堅持一項運動(例如瑜伽、跑步)作為一種愛好,可以幫助你減少健康的煩惱,煮飯也可以消耗能量。有了健康的身體才能提高工作效率哦。

 

你的食譜:雙魚座經常有消化道和新陳代謝的問題。因此,建議水象星座的你多喝水,避免豆類和胡蘿蔔,可以多喝果汁。

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