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目前分類:保健常識 (158)

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每天走路40分鐘 運動、輕食、哈啦 ......

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黑木耳:具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能

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鞋後跟常被磨得高低不平

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★1.血液.循環系統.心臟疾病:

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【好處一:養心補血】

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1.生理期——能量搭配:雞肉 菠菜、乳酪 胡蘿蔔。

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1.天然食品:

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綠豆薏仁湯(熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘)

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音響:勿放床頭

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一日三棗終身不老不同吃法功效各異

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抽煙或二手煙,做飯時的油煙,烤肉燃起的煙霧——在現實生活中,很多人都被“煙毒”所擾。

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1、心臟病:睡前一杯救命水

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豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品,它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,但在人體內的吸收率可達到85%,因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。清晨,喝一碗豆漿吃幾個小籠包子,這種傳統的吃法既方便又營養,可有時候,喝了豆漿肚子疼的事時有發生,甚至與“食物中毒”聯系起來。

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近期英國一項最新研究指出,人變老後,不止外表「縮水」,大腦、心臟、脊椎、胸腺,甚至生殖器官都會「縮水」,由此帶來的健康問題不可忽視。

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NO.1 高麗菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

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溫度用腋下測量正常是36-37攝氏度

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蛋白質:黃豆,使頭髮生長

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膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題,持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物,就可達到降低膽固醇效果。根據捐血中心的分析,台灣人的血幾乎都「太油」了,膽固醇與三酸甘油脂過高,更是中年人最普遍的問題,對健康將是一大隱憂。

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綠豆

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刷牙的最佳時間

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