1.脂肪不是肝臟的敵人：瘦肉、低脂牛奶

2.蛋白質能修復肝臟：雞蛋、豆腐、魚、雞肉、芝麻

3.維生素A可抗肝癌：番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟

4.B群維生素是肝臟“加油站”：豬肉、黃豆、大米、香菇

5.維生素E是護肝新武器：植物油、堅果類、綠葉蔬菜

6.肝臟喜歡綠色食物

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