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大腸直腸癌發生率雖高,慶幸的是很容易找到早期病灶,絕大多數是由瘜肉變成的,癌變時間約需要5~10年,年過50歲,每5年做一次大腸鏡檢查,有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一次大腸鏡追蹤,早期發現早期治療,治癒率和5年存活率有八九成,其實是所有癌症中最容易控制的。

 

容易引發大腸癌的原因:

攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太精緻化 ,還有,抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔!

 

預防大腸癌應該怎麼吃:

多吃纖維含量高的蔬菜、水果、豆類、全穀類,多攝取能幫助腸內益生菌生長的食物如蔬果、菇類、海藻類;減少油脂的攝取,尤其避免吃油炸、燒烤食物,增加攝取豆類及十字花科的蔬菜、深海魚,還有別忘記多運動喔!

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