1.體內廢氣

典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭。

長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加。

食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物。

 

2.宿便

典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便。

長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。

食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物。

 

3.淤血

典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調。

長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症。

食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅幹。

 

4.乳酸

典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞。

長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加。

食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

 

5.酒毒

典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,惡心,嘔吐。

長期積累的結果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化。

食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

 

6.水毒

典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。

長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症。

食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

 

7.尿酸

典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥。

食物解決方案:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

 

8.壞膽固醇

典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。

長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石。

食物解決方案:芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

 

9.體內髒脂肪

典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。

長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變。

食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

 

10.濃稠的血液

典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其並發症。

長期積累的結果:動脈硬化,血栓。

食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

 

11.高血糖

典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦。

長期積累的結果:糖尿病及其並發症,如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病。

食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。

 

12.自由基

典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷

長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症。

食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

 

排毒最有效前20名:
1.黃瓜;2.冬瓜;3.海帶;4、綠豆;5.魔芋;6、奇異果;7、秋葵;8、茭白、9、牛蒡;10、絲瓜;11、苦瓜;12、蘆薈;13、西柚;14、木瓜;15、薏仁;16、蓮藕;17、蘋果;18、番茄;19、竹筍;20、茼蒿。

 

降血壓、血脂、血糖最佳前20種:

1、土豆;2、木耳;3、芹菜;4、薺菜;5、葫蘆;6、荸薺、7、西瓜;8、洋蔥;9、蓮子;10、茄子;11、山楂;12、柿子;13、香菇;14、香蕉;15、菠菜;16、薑;17、核桃;18、葵瓜子;19、豌豆;20、甜瓜。

 

抗癌最有效:

1、椰菜花;2、胡蘿蔔;3、大白菜;4、捲心菜;5、蘆筍;6、紅薯;7、甜椒;8、芥菜;9、紫菜;10、玉米;11、南瓜;12、苦杏仁;13、蜜橘;14、枸子;15、銀耳;16、口蘑。

 

提神最佳:

1、燕麥;2、小米;3、香蕉;;4、黑巧克力;5、櫻桃;6、南瓜子;7、杏仁;8、核桃;9、萵苣;10、草莓;11、紅棗;12、豆腐;13、黃花菜;14、葡萄;15、桂圓;16、芝麻;17、蓮子;18、蘋果。

 

抗氧化、滋補、長壽前20名:

1、芋頭;2、玉米;3、土豆;4、紅薯;5、蓮藕;6、板栗;7、蘿蔔;8、山藥;9、大豆;10、大麥;11、蕎麥;12、紅棗;13、花生;14、蜂蜜;15、蘑菇;16、水蜜桃;17、胡蘿蔔;18、西蘭花;19、綠茶;20、南瓜。

 

10種最健康的素食:

1、大豆;2、椰菜花;3、葡萄;4、胡蘿蔔;5、葵花籽;6、玉米;7、核桃;8、蘆筍(龍須菜);9、黑木耳;10、紫菜。

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