胡蘿蔔:含豐富的β胡蘿蔔素,對補血有極佳的益處。


甘蔗:含大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。


南瓜:有補中益氣、消炎止痛的功能。


龍眼肉:民間熟知的補血食物。


葡萄:可補氣血、強筋骨。


紅棗:調節人體的新陳代謝。

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