深度心理學即精神分析理論,是奧地利精神病學家弗洛伊德創立的心理治療體系。我們可以用深度心理學來認識自己和他人。  

 

●愛和恨就是硬幣的兩面,你恨一個人是因為你愛他;你喜歡一個人,是因為他身上有你沒有的;你討厭一個人是因為他身上有你有的東西;你經常在別人面前批評某人,其實潛意識中是想接近他。  

 

●如果你覺得世界充滿愛,生活很美好,那是因為你自己內心充滿愛和美好。如果有人對你說周圍的人都對他不好,是因為他內心有對別人的敵意。 經過心理防禦機制的“化妝”,投射成是別人在恨他並且攻擊他。這種人內心的“自我評價”較低,因此自我防禦機製過強,影響了正常的人際關係。  

 

●當你想到一個人,只有喜悅的感覺,那並不是愛。因為當你愛上一個人,想念他而他不在身邊的時候,會產生抑鬱的內心體驗。   

 

●很多時候,我們的當下都被記憶或者幻想污染了。如果一個人習慣於高度控制自己的伴侶以及身邊人,這種人往往是從小在父母高度控制的緊張環境中長大的。 潛意識中,他要保持對過去的忠誠,不能“背叛”過去。 當他將這種狀態傳遞給別人,就會讓他和身邊人都缺乏幸福感,這就是過去對現在的“污染”。  

 

●有的人在人群中能談笑風生,用快樂和愉悅感染大家,讓人感到很有趣,這表示他的潛意識裡沒有壓抑自己。若他是一個很無趣、拘謹的人,很有可能他從小的生長環境是壓抑的。   

 

●在沒有宗教傳統的環境中成長的孩子,長大後突然信仰宗教,是早年創傷的延遲性反應。但是相反,如果在有宗教傳統的家族中長大的孩子,身心會很健康,而且還比別的孩子更純淨,更舒服。   

 

●一切記憶都會尋求表達,哪怕是被深埋被壓抑的。愛過的會尋求再愛,恨過的會尋求再恨,被虐待過的會尋求再被虐待。 如果實在被壓抑得太深,人體就會以疾病的方式來表達。 心因性疾病,如胃潰瘍、神經性皮炎、口腔潰瘍,還有一切沒有原因的疼痛,都有可能是心理因素導致的。  

 

●完美主義者是因為無法容忍自己的瑕疵,把壞的部分投射給別人,於是就可以指責別人了。  

 

●每個人都只對心中有的東西敏感。如對金錢吝嗇的人,會對別人“小氣”很敏感。   

 

●我們對一個人的態度、看法、情感和行為,部分地是被這個人“教會”的。如果一個人總認為自己是很倒霉的,表現在行為和態度上,那別人也會認為他是倒霉的。 所以一個老師面對一個認為自己很差勁的學生,怎麼能被他教會呢? 老師要堅定地認為他是好孩子有優秀的一面,那才能幫助他提高。否則老師就變成被“教會”的學生了。   

 

●安慰一個哭泣的人,最好的方式不是說“不要哭”,而是說“你一定很痛苦吧,想哭就哭吧”,或者“我陪你一起哭”,這是“共情” 。 人類最高級別的安慰,就是理解別人的痛苦,並陪伴他。

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