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常常有人把貧血與低血壓相提論,誤認為低血壓就是因貧血所造成的,或則想用(補血)的方法來糾正低血壓。

其實,貧血與低血壓除特殊情況外,(如急性大出血),在醫學上屬於兩種不同的概念,貧血是指循環血液中的紅血蛋白含量,紅細胞數目以及紅細胞的總體積減少之一種綜合性病理狀態。

引起貧血原因很多,按發病來原因說,有缺鐵性貧血,溶血性貧血,造血不良性貧血,和失血性貧血,患貧血的病人,主要表現臉色蒼白.無力.心慌.頭暈.耳鳴.失眠等,但一般血壓並不降低,由於貧血只是一種病症,或許是某些病的早期訊號,因此,一旦發現貧血後,必須認真尋找原因,以免貽誤基本病變的治療。

低血壓是指中老年人的血壓長期低於90/60豪米汞柱,常見的一種類型為慢性低血壓,其中又以體質性低血壓和體位性低血壓佔多數,前者見於體質較瘦的人,女性較多,不少人血壓偏低,但卻無不適感,其低血壓只是在體檢時偶而被發現,這種情況不需進行特殊治療,但如果血壓並伴有精神疲倦.健忘.頭暈.甚至發生暈厥,或心前區出現憋悶感.疼痛.心慌等不適,那麼就應該重視此症了。

第二體位性低血壓(姿勢性低血壓),又叫做直立性低血壓,表現從平臥位突然轉為直立位,或長期時間站立時易發生低血壓,嚴重者可引起暈厥,造成體位性低血壓的原因,部分是由於神經功能失調,可以採用調解神經系統藥物進行治療,體質瘦弱者尚須適當加強營養和鍛鍊,同時應預防突然暈厥導致外傷,從臥姿或蹲姿直立時,動作要緩慢,另外,體位性低血壓還可由多種病引起,諸如脊椎病變,急性傳染病,內分泌失調,慢性營養不良,或者服用某些具有降低血壓的藥物等,如屬後者,需要進一步查明原因,加以治療。

低血壓

低血壓雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克，而導致其他傷害產生。啟新診所姜幼民 醫師提醒民眾，確實瞭解低血壓的原因，並做好保健或治療，才能避免影響日常生活或產生併發症。

低血壓有原因不明（疑為遺傳所致）的本態性低血壓和因疾病產生的繼發性低血壓兩大類。醫學研究指出，百分之三至七的低血壓患者屬於本態性低血壓，這類病人的心臟收縮能力和血管的抵抗是正常的；而繼發性低血壓則有明顯的疾病致因。

何謂低血壓

血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在50至60mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。

低血壓的致因

除了因遺傳體質所導致的本態性低血壓之外，以下五種因素則會影響體內循環和內分泌，引起繼發性低血壓－－

心臟疾病　罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環障礙而引起低血壓。

末稍血管擴張　因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產生循環障礙性低血壓。

暫時性大失血　因手術、外傷的大量出血，使體內循環的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。

甲狀腺機能低下　甲狀腺機能減弱時，會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象，而引起內分泌障礙性低血壓。

艾狄遜氏症　罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌，使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。

低血壓的症狀

部分低血壓患者完全沒有症狀，有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便秘、下痢、腸積氣、腹部鼓脹，或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。

出現上述症狀時，應速至醫院或健康檢查機構，接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查，以便查出真正的致病因，即早治療。

防治低血壓的養生方

如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低並不一定是有病。醫師建議低血壓患者如果沒有特別症狀，並不需治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。

低血壓的生活養生

1.測量血壓　經常測量血壓，並注意變化。

2.充分休息　勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜；此外，睡覺時枕頭不宜過低。

3.洗熱水澡　熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。水溫以43度Ｃ左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。

4.避免久站或突然改變姿勢　拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下；起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。

5.注意環境與穿著　不宜處在悶熱的環境，以免血管舒張、血壓下降。領帶勿繫太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。

低血壓的飲食養生

1.加強營養　具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低；若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議，多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。

2.少吃降壓食物　不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。

3.稍加食鹽　增加體內鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓症狀。

低血壓的運動養生

1.經常做運動　運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。

2.慎選運動　有體位性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動；因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊，較為安全。

貧血：http://www.threemed.com.hk/chinese/mednews/checking_result/doc-36B.htm

低血壓：http://www.threemed.com.hk/chinese/mednews/checking_result/doc-142B.htm

<資料取自雅虎知識團>