否極泰來樂活天空

牡羊座

藉由運動擺脫『肉鬆』危機

牡羊座對於自己所訂下的瘦身計劃，往往會要求自己只許成功不許失敗。因為他們有比其他星座的人擁有更多的熱情與行動力。

要實現瘦身夢想的牡羊座，會把自己的熱情或活力運用在運動與鍛鍊、跑步的動態方法上，消耗多餘的脂肪，讓自己的肌肉線條可以更明顯。

因此牡羊座想要成為『拒絕肉鬆』的女孩，首先要清楚自己的瘦身目標，例如三個月內體重降低多少？或是三個月內腰部要瘦幾吋？而不要莽撞的隨便聽信廣告的建議而服用任何為經過證實的減重產品。

金牛座

善用『輔具』讓自己揮別肉鬆人生

對金牛座的人來說，愛美與瘦身根本就是他們的天性，他們終其一生都在追尋可以讓自己變美的方法。金牛座知道美食、慵懶、享樂的生活是他們嚮往的生活模式，但是美麗、精緻、窈窕也是讓自己感覺到輕鬆快樂的泉源。

為了要平衡這兩大願望，金牛座傾向以有效的方式實踐願望，任何可以雕塑身材的輔助型產品他們一定會買來使用，例如束腹、束褲或是調整型內衣等，身體任何的細節他們都不會輕易的放過。艾菲爾老師給金牛座的建議是，可以運用服飾或是造型來掩飾身材上的小瑕疵，這樣你也可以成為『拒絕肉鬆』的女孩。

處女座

『拒絕肉鬆』的計畫非常嚴格

對處女座而言，他們的瘦身計畫常常和「完美主義」、「不服輸」有關，處女座在瘦身方面他們往往會因為眼光過高，為自己訂定超嚴格、超苦行的瘦身計劃，例如要有名模的身材比例，還要有女明星般的細腿。

由於目標的達成具有挑戰性，因此處女座在成為『拒絕肉鬆』女孩的道路上，反而讓自己變得不快樂和不滿足。此外處女座的人非常在意別人的眼光，往往為因為別人一句無心的刺激，例如「你最近好像臉變圓了」、「你的肌膚看起來好像沒有光澤」而變得敏感與緊張，反而強化了一定要瘦身的決心。

天蠍座

對緊實的身體，充滿熱情

天蠍座對於自己身體肌肉和每一吋肌膚的彈性與觸感都充滿熱情。他們願意花時間與精神去改造自己覺得不滿意的身體曲線。

天蠍座的瘦身方法，特別喜歡有韻律感的方式。因此天蠍座要成為『拒絕肉鬆』的女孩可以於晚飯後，在家裡放點音樂然後熱情的跳一段舞，可以提振身體能量，一來可以擺脫白天攝取過多的熱量與卡洛里，同時也放鬆緊張的肌肉與肌膚。

如果天蠍座喜歡更刺激一點的運動，艾菲爾老師推薦你「戰鬥有氧」、「肚皮舞」對天蠍座也是不錯的選擇喔，因為一方面可以鍛鍊身體器官的機能，又可以增加桃花魅力，真是一舉數得喔。

天秤座

愛美是全天下都知道的事情

天秤座的人天生愛美是眾所皆知的事情，而且他們對美的執行力與實踐力，幾乎已經快成為『執著』的特性。

天秤座對於體重與身材的變化更為敏感；也更在乎肌膚的細節，對於任何瘦身的食品與餐點他們擁有絕佳的分析能力，也樂於比較嘗試。

天秤座可以從五花八門的產品中，選擇出自己最適合的瘦身商品。而且天秤座的人也最容易在失戀或是被情人拋棄的時候，開始放棄自己的身材與美貌。所以天秤座要成為『拒絕肉鬆』的女孩，內心當中更積極的意義是在於希望能讓玩美的身材招來更多桃花。

作者：艾菲爾