櫻桃鳳梨汁(減重、便祕、產婦、經後貧血者皆適用)
※食材：
1.櫻桃 200g
2.鳳梨 150g
3.冷開水 200c.c.

※器具：Vitamix TNC 5200全營養調理機

※作法：將所有材料置入容杯，蓋緊杯蓋，啟動電源，開機，打1分鐘，完成後，關機，即可完成櫻桃鳳梨汁。

※小常識：
1.櫻桃鐵質含量豐富，可助血紅蛋白的形成，幫助血紅素攜帶氧氣，使人好臉色；類胡蘿蔔素和維生素C可養顏美容、延緩老化、預防感冒；花青素能抗氧化、減少發炎現象；富含膳食纖維能促進腸胃蠕動。
2.鳳梨纖維可促進腸蠕動，及增加糞便體積，改善便祕現象。
3.二者並用有補血、提高新陳代謝速率的功效。

 

成品約550c.c.(2份)

熱量：207.2Kcal

脂肪：1.1g

蛋白質：3.2g

醣類：52.1g

膳食纖維：5.1g

鈉：9.5mg
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