櫻桃鳳梨汁(減重、便祕、產婦、經後貧血者皆適用)
※食材:

1.
櫻桃
200g
2.
鳳梨
150g
3.
冷開水
200c.c.

※器具:Vitamix TNC 5200全營養調理機

※作法:將所有材料置入容杯,蓋緊杯蓋,啟動電源,開機,打1分鐘,完成後,關機,即可完成櫻桃鳳梨汁。

※小常識:
1.
櫻桃鐵質含量豐富,可助血紅蛋白的形成,幫助血紅素攜帶氧氣,使人好臉色;類胡蘿蔔素和維生素C可養顏美容、延緩老化、預防感冒;花青素能抗氧化、減少發炎現象;富含膳食纖維能促進腸胃蠕動。

2.
鳳梨纖維可促進腸蠕動,及增加糞便體積,改善便祕現象。

3.
二者並用有補血、提高新陳代謝速率的功效。

 

成品約550c.c.(2)

熱量:207.2Kcal

脂肪:1.1g

蛋白質:3.2g

醣類:52.1g

膳食纖維:5.1g

鈉:9.5mg

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