女性朋友保養身體一定要趁早開始,尤其婦科方面更必須要照顧好,才能夠顯得容光煥發丶人不衰老,而子宮,可以說是女人身上最重要的器官,關乎著生育的重責大任,如果平時稍不注意,脆弱的子宮很可能就會受到傷害,導致後續會有一連串的婦科疾病上身,如月經紊亂丶白帶異常等,對身體是很傷的,假如嚴重的話,恐承受不孕的後果,也因此子宮的重要性不言而喻,好好養護絕對必要。以下介紹幾種食物能有效保護子宮,趕快筆記起來之外,請記得分享給身邊的姐姐妹妹,一同遠離婦科病的困擾!

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1.韭菜

韭菜對男性不僅有補腎益陽的功效,對女性的子宮調理更是有偌大幫助,所謂寒氣可說是子宮的殺手,會引起痛經丶經血瘀滯等狀況,而韭菜正是扮演著暖宮的角色,有助於祛除寒氣丶促進血液循環丶活血化淤等,再者,其里頭含有大量的維生素成分,可以調節生理機能,加上內含的硫化物能幫助平衡荷爾蒙,避免失調引發更多問題,韭菜也具有殺菌消炎的作用,有效減少婦科炎症發作。

 

2.生薑

生薑擁有絕佳的袪寒效果,其性溫味辛,不僅可以暖全身,連暖子宮也是不遺馀力,對於子宮經常虛寒的女性朋友來說,容易讓生理期不規律丶痛經丶白帶多或手腳冰冷等症狀,平時可以多補充生薑料理或茶飲,能補血散瘀丶補中散寒,達到養護子宮的目的;若想沖泡生薑飲用的話,不妨加入有養氣血功效的紅糖,成了養生又好喝的紅糖薑茶,亦或是加入含鐵量高丶有補血作用的桂圓,可以有效解宮寒。

 

3.蜂蜜

蜂蜜有排毒丶護宮丶防細菌侵擾的好處,加上其富含維生素營養,維生素可以保護子宮健康,平常閒暇時,泡點冷/熱蜂蜜水來喝喝,不僅養顏美容,還能夠防止婦科疾病來找碴,加上蜂蜜有補氣止痛之效,為子宮修復元氣丶緩解不適,想要避免私密處發炎或有異味,平時多來點蜂蜜吧!

 

4.黑棗

黑棗性溫丶味甘,含有豐富的蛋白質與維生素,且有滋陰補腎丶補氣養血的作用,對於養護子宮是很好的食物之一,加上里頭存在的單寧,能抑制細菌丶抵抗病毒,好改善婦科病造成的炎症,以及幫助子宮清除堆積廢物,而其抗氧化功能則可以延緩子宮衰老,達到面色紅潤丶養顏美容的功效,不管是做成黑棗汁丶黑棗薑茶,或是直接單吃黑棗,都有利於女性朋友喔!

 

5.南瓜

南瓜對於經常宮寒的女性,可說是一大救星,這個萬聖節經常讓人拿來做成的道具,營養其實相當相當地豐富,食用南瓜可以幫助女性朋友補益氣血丶促進血液循環,來加強人體的新陳代謝,一旦子宮能順暢活血,自然能散瘀丶減少經痛發生,也因為代謝能力變佳,更能幫助子宮排除毒素丶提升免疫力,同時具有抗氧化丶降低發炎指數的功效,避免婦科炎症找上門來,有助於子宮的健康。

 

平時的食補養生很重要,但若有身體不適的狀況,還是要及早詢問醫師的專業建議!

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