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目前分類:保健常識 (158)

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1豆漿:含有較高的鐵質,對缺鐵性貧血很適合

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熬夜也要有技巧,才能依然身體硬朗,否則,鐵打的身體,也受不瞭如此的日夜操勞呢~因此,想要熬夜的您,千萬記住:

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生活不如意,身體或心理就會受到損傷,此時應該好好善待自己,『飲食修復』非常關鍵。根據人民網報導,美國《女性健康》雜誌刊登綜述文章,列出了可改善情緒、健康的12類超級食物。

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1、早上慢慢起是個好習慣,猛起都是迫不得已的,儘量不要猛起,這會使血往上沖,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。比較好的做法是,睜開眼睛後先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題,可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作,會非常有助於清醒。

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你可知道,在日常飲食中,有6種食物吃多了會影響會讓皮膚變黑,身材走樣,影響我們的身材和健康,被譽為女性美容的天敵。下面6種女性少吃為妙的食物,愛美的女性記得千萬要管住自己的嘴巴。

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1.每個月生理期來臨時

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別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影響下一代!那麼哪些習慣最傷腎,又該如何補腎呢?

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1、無端感到疲倦

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額頭長痘痘的:心火,肺虛。青春期多見。少吃冷飲,不要太常熬夜啦!

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第十名:喝過量咖啡或茶。

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一提起補鐵補血,人們往往想起吃動物肝臟。其實,黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的,補血的效果也最好。

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1.豆腐

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1.剩食早餐

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1、早上喝杯咖啡

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用吹風機吹手虎口,鼻塞馬上通

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1. 芒果—止血,來月經的人不要吃。

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材料:洋蔥3個,紅葡萄酒500毫升,1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。

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1.山藥:可減少皮下脂肪堆積,增加免疫功能。

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香菇:能有效的預防貧血、高血壓和骨質疏鬆。

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1.保持愉快的心情

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