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【你被宮寒襲擊了嗎?】

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特別是中年人,每隔幾天該吃一次!

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◎黑眼圈

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◎舌頭振顫

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每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。但早上喝一碗海帶湯,卻一整天不累。

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鹹肉、臘肉、香腸的解藥:綠茶

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前三大:花生粉、豆菜類、大魚

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豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨,喝一碗豆漿吃幾個小籠包子,這種傳統的吃法既方便又營養。

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蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多,下面列舉部分,以備選用。

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穀類——燕麥:

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素菜要“葷”著吃。

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你喝過四物湯嗎?熟地、當歸、白芍、川芎,記憶中一碗熬得黑呼呼的四物湯,是母親的疼惜與愛心,希望女兒少受生理期疼痛失血之苦。

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當腎臟出現問題時——我們的身體會產生的現象會有:

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蓮藕全身都可食用或藥用,由我們最熟悉的蓮藕、蓮子、蓮葉,到蓮花、蓮梗、蓮鬚、蓮子芯、蓮篷,全都是有食益或療效。

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大多數人認為,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。

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